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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）贴秋膘时，肉类应该“多白少红”，多吃禽类、鱼类等白肉，少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉。鱼类富含不饱和脂肪，鸡鸭肉中的脂肪含量较少，鸡肉性平、鸭肉性凉，滋阴润燥，可缓解秋燥。

2）百合是能够润肺养阴的佳品之一，含有丰富的维生素和蛋白质，尤其还含有特殊的生物碱，例如秋水仙碱等。这些营养物质能够滋补身体，尤其是应对秋季干燥。
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[发帖际遇]: 安·兰德对鱼羊鲜 说：“你不能把这个世界，让给你所鄙视的人。”鱼羊鲜 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（33）

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小富   Uni数字人 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享这些健康小知识！
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喜大普奔   论坛守护神 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
了解关注。
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nwd3ztq7c   金融寡头 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东潍坊
健康养生
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蓝色海   金融寡头 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁大连
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红旗飘扬   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
健康养生
[发帖际遇]: 瑞·达利欧对红旗飘扬 说：“一个人预测和应对未来的能力，取决于他对事物变化背后的因果关系的理解。” 红旗飘扬 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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longxiang957   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小知识。
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三江源   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东菏泽
健康生活
[发帖际遇]: 神经生理学家Kenneth Wright对三江源 说：“人的认知能力在日常睡觉前的几个小时里是最强的，而在日常起床后的几个小时是最差的。在早上醒来时，人需要多达四个小时的时间来完全进入清晰/机敏状态，在这段时间里，你往往做不出最佳决策。”三江源 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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yanggong12   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
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人民公社   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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