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每日健康

azf6618   发帖之星 楼主 2024-9-19 23:33:50 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
一、睡醒赖床3分钟。起床太猛容易头晕，中老年人还容易发生心脑血管意外。坐在床上醒醒神，两手搓热，干洗脸数次。等到完全清醒后，再慢慢起身。

二、清晨不宜开窗通风。早上大气近地面气温比较低，空气会下沉，含有很多的灰尘，大量的二氧化碳，空气质量并不好。可以等到10点钟，太阳杀菌消毒后再开窗。

三、起床别急着叠被子。每床被子里，至少有1500万只螨虫。尘螨在干燥的环境中不易生存，叠好的被子会保存体温和汗液，给尘螨创造生存条件。把被子平铺晾晒，更健康。

四、凉水洗脸好处多。每天晨起坚持用冷水洗脸，然后按摩鼻部。将双手拇指外侧搓热，沿着鼻梁两侧按摩30次。每日重复1到2次，重点按摩鼻孔两侧的迎香穴。这种方法能够帮助鼻腔适应冷空气的刺激，从而有效预防感冒。
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论坛精灵   社区管理 2024-9-19 23:33:59 显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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nwd7pceajq   世界首富 2024-9-19 23:52:20 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
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nwd7k5pws2   世界首富 2024-9-19 23:54:52 来自手机   显示全部楼层 来自:
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星云1842   论坛守护神 2024-9-19 23:55:04 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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fh6618   发帖之星 2024-9-19 23:55:06 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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[发帖际遇]: 神秘人对fh6618 说：“从对方的利益出发去说服他，很可能比从其他方面出发去说服他更有效，这是一种有着极深的生物学根源的强大心理学原则。”fh6618 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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azf6618   发帖之星 楼主 2024-9-19 23:56:54 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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[发帖际遇]: 林肯对azf6618 说：“任何想有所作为的人，绝不会把时间浪费在和人争执上。”azf6618 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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快乐岛主   论坛首富 2024-9-19 23:57:54 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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小溪清流   世界首富 2024-9-20 00:04:23 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康第一
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w7kk37q2wrxt   金融大鳄 2024-9-20 00:16:42 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
谢谢啦亲
[发帖际遇]: 神秘人对w7kk37q2wrxt 说：“每一个行动都有一个后果，而每一个后果都有进一步的后果，这被称为二阶效应。这意味着我们要考虑“影响的影响”。”w7kk37q2wrxt 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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