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每日健康 /10个长寿好习惯

azf6618   发帖之星 楼主 2024-9-5 23:34:31 来自手机   显示全部楼层 来自:
1、荤素搭配 以素为主 。

2、常吃豆类。豆类是健康的蛋白来源。

3、适量饮水。水是最好的饮品。

4、常吃坚果。坚果是最好的零食。

5、少盐少糖。

6、不吸烟，少饮酒。

7、家庭和谐。

8、坚持运动锻炼。

9、多与家人朋友交流 。

10、喝红茶和绿茶。
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论坛精灵   社区管理 2024-9-5 23:34:40 显示全部楼层 来自:
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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小富   Uni数字人 2024-9-5 23:34:40 显示全部楼层 来自:
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nwd7kaaagq   世界首富 2024-9-5 23:35:18 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd23vyyp   金融大鳄 2024-9-5 23:36:37 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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夏之荷   活跃之星 2024-9-5 23:43:01 来自手机   显示全部楼层 来自:
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jimy   发帖之星 2024-9-5 23:46:08 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7pceajq   世界首富 2024-9-5 23:53:06 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
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古法王   发帖之星 2024-9-6 00:40:18 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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都市蓝领   世界首富 2024-9-6 01:07:52 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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