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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-8-23 23:36:38 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、枕头不选对，越睡人越累。人的颈椎是有弧度的,枕头高度以8~12厘米为宜。枕头太低，流入大脑的血液过多，醒来容易浮肿。枕头过高，颈椎失去支撑,睡醒时脖子容易酸痛。

二、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。蒙头睡觉，容易引起呼吸困难。棉被中二氧化碳浓度高，会导致大脑缺氧。氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

三、睡觉打呼噜，每年憋死几十万人。数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，严重时甚至会导致睡眠中猝死。

四、有泪尽情流，疾病自然愈。眼泪中含有大量的儿茶酚胺，通常是由肾上腺分泌的。能够调节人体生理机，从而起到释放压力、舒缓情绪的作用。
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小富   Uni数字人 2024-8-23 23:36:45 显示全部楼层 来自:
感谢分享，对健康生活很有帮助。
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nwd7yet9tl   世界首富 2024-8-23 23:40:11 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
有泪尽情流
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nwd7kaaagq   世界首富 2024-8-23 23:40:12 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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nwdvunkhu   金融寡头 2024-8-23 23:41:31 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
哈哈哈哈
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天下中心   世界首富 2024-8-23 23:43:02 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆昌吉回族自治州
健康生活
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1 
知足悠然   活跃之星 2024-8-23 23:49:08 来自手机   显示全部楼层 来自:福建宁德
了解了吧
[发帖际遇]: 塞万提斯对知足悠然 说：“财富可以弥补人生许多不足之处。 ”知足悠然 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7pceajq   世界首富 2024-8-23 23:50:28 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
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古法王   发帖之星 2024-8-23 23:55:10 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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azf6618   发帖之星 楼主 2024-8-23 23:56:22 来自手机   显示全部楼层 来自:
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