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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-8-19 06:22:37 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）大蒜是日常饮食的一种常用蔬菜，通常作为调味蔬菜。若吃太多大蒜会促进胃酸分泌，刺激肠胃黏膜。建议大家也不要吃太多，尤其是胃溃疡患者、胃酸过多人群。

2）食物中的铁主要分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要来自动物性食物，吸收率可达22%—25%。而非血红素铁主要来自植物性食物，吸收率一般为3%—5%。所以，膳食补铁最好多吃含血红素铁较多的动物性食物。
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[发帖际遇]: 马云对鱼羊鲜 说：“不要贪多，做精做透很重要，碰到一个强大的对手或者榜样的时候，你应该做的不是去挑战它，而是去弥补它。”鱼羊鲜 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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小富   Uni数字人 2024-8-19 06:22:55 显示全部楼层 来自:
感谢分享，让大家更加注意饮食。
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行云流水   活跃之星 2024-8-19 06:24:05 来自手机   显示全部楼层 来自:山东淄博
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喜大普奔   论坛守护神 2024-8-19 06:26:20 来自手机   显示全部楼层 来自:
正确养生
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nwd7pny5kc   土豪 2024-8-19 06:30:32 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7krmgjk   金融寡头 2024-8-19 06:38:04 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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铁核桃   世界首富 2024-8-19 06:38:17 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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童趣浓   论坛首富 2024-8-19 06:42:09 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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[发帖际遇]: 神秘人对童趣浓 说：“人可以逃避现实，但无法逃避这么做的后果。” 童趣浓 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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阳光福   金融寡头 2024-8-19 06:43:55 来自手机   显示全部楼层 来自:
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小溪清流   世界首富 2024-8-19 06:52:56 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学习养生
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