人到中老年，营养比运动更重要

月半 · 2024-8-16 23:58:43

说得极好

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。

看看周围，每天积极运动的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边，都能看到他们的身影……

按道理这么积极的锻炼，生病应该减少了，但目前一些中老人的现状却是：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。

可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。

这到底是什么原因呢？

这是因为吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。

小富 · 2024-8-16 23:58:58

一张嘴，一动不动，反而生病更容易。

因为现代人的饮食结构和生活习惯，导致了一系列的“内分泌失调”，比如：高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖等等。

而这些“内分泌失调”，是导致心脑血管疾病的根本原因！

运动对健康来说，的确非常重要。但如果平时的饮食结构出现问题，运动再多也阻止不了疾病的发生。

所以，预防心脑血管疾病，关键是调整饮食结构，降低内分泌失调的几率。

感觉自己可以进一步了解相关知识，了解更多的降低心脑血管疾病风险的方法，自己调整饮食结构，也可以先行健康评估，确定自己的风险水平。

家中信 · 2024-8-17 00:07:25

多多吃饭

nwd7p7ryuk · 2024-8-17 00:17:56

科学健康生活

nwdqny4cu · 2024-8-17 00:34:57

谢谢分享

nwdqny4cu · 2024-8-17 00:41:44

谢谢分享

都市蓝领 · 2024-8-17 00:42:15

营养价值

nwdqny4cu · 2024-8-17 00:52:29

已经阅读

nwdqny4cu · 2024-8-17 00:53:06

谢谢分享

nwdvc97hk · 2024-8-17 00:53:27

学习养生保健

人到中老年，营养比运动更重要

评分

相关帖子

大神点评（61）

评分

发表回复

浏览过的版块