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大米和面食，哪种利于减肥？

板栗   活跃之星 楼主 2024-7-19 06:50:44 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江丽水
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小富   Uni数字人 2024-7-19 06:50:53 来自手机   显示全部楼层 来自:
大米和面食都是主食，而主食的选择主要考虑粗细粮和热量，因为减肥最基本的原则就是控制热量摄入。

一般来说，粗粮相对精细粮更容易产生饱腹感，有助于控制摄入的热量，但也要注意控制食用量，因为任何食物摄入过多都会转化为脂肪储存。

可以根据个人口味和饮食习惯适量选择，建议多样化膳食，搭配蔬菜水果、优质蛋白，保持适量运动，这些都有助于健康减肥。
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nwd7p7macz   论坛首富 2024-7-19 06:51:43 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
大米。。
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一叶小舟   活跃之星 2024-7-19 06:53:35 来自手机   显示全部楼层 来自:
应该是大米
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

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[发帖际遇]: 亦舒对一叶小舟 说：“一个人要有真正自由，必须得非常富有。”一叶小舟 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7km3snc   超级富豪 2024-7-19 06:59:28 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
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三江源   活跃之星 2024-7-19 07:06:07 来自手机   显示全部楼层 来自:山东聊城
减少面食
[发帖际遇]: 神秘人对三江源 说：“在关键时刻下大注，能够让你在本钱比别人还少时，赚更多钱。”三江源 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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童趣浓   论坛首富 2024-7-19 07:09:02 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
大米。。
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102 
老克勒   发帖之星 2024-7-19 07:11:03 显示全部楼层 来自:上海
习惯吃大米
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12 
nwdlakc3j   世界首富 2024-7-19 07:13:02 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
应该大米
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nwd7yet9tl   世界首富 2024-7-19 07:20:03 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
大米大米
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