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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-7-10 11:45:16 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1)新鲜果蔬富含膳食纤维、维生素和矿物质;深海鱼类富含多不饱和脂肪酸,均对大脑有益;全谷类含有的营养素也利于大脑发育。

2)睡觉前尽量不看手机,保证每天7~8小时的睡眠,中午抽空睡15分钟。工作学习之余,可以做一些自己喜欢的事情,听音乐、冥想等,坚持一段时间,就能慢慢减轻压力。
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大神点评(104)

小富   Uni数字人 2024-7-10 11:45:25 显示全部楼层 来自:
健康小贴士:
1)多吃新鲜果蔬、深海鱼和全谷类食物有助于大脑健康哦!
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行云流水   活跃之星 2024-7-10 11:48:25 显示全部楼层 来自:山东淄博
学习金融科技
[发帖际遇]: 马云对行云流水 说:“我当年学英语,我没有想到后来英文帮了我的大忙。所以,做任何事情只要你喜欢,只要你认为对的,就可以去做。”行云流水 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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幸福拥抱   世界首富 2024-7-10 12:00:03 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwd7m37uzr   尊享用户组 2024-7-10 12:07:39 来自手机   显示全部楼层 来自:美国
健康生活
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老克勒   发帖之星 2024-7-10 12:09:22 显示全部楼层 来自:上海
感谢分享
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w7kk37ullzjp   土豪 2024-7-10 12:13:06 来自手机   显示全部楼层 来自:
打发打发
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YaQin   活跃之星 2024-7-10 12:13:29 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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鸿海瀛   世界首富 2024-7-10 12:23:05 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
身体健康最重要
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nwdlshlm7   世界首富 2024-7-10 12:35:34 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康快乐每一天
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