每日健康 /健康生活小常识

azf6618 · 4 天前

一.椰果不是椰子肉。奶茶里常加的椰果并非是椰子肉，而是一种叫“细菌纤维素”的东西。它是用细菌在培养液中发酵、培养出来的，对人体却没有危害，甚至还有促进肠胃蠕动的功效。

二、吃什么可以变白？决定皮肤颜色的物质是黑色素，主要受遗传、激素、紫外线影响，和吃啥没关系。想变得白一点，多防晒、多擦粉底才是正道。

三、减肥把水果当主食，健康和身材都得不到。水果中缺乏人体所需的蛋白质和矿物质等营养，水果替代主食严重影响身体健康，还会导致脱发、皮肤松弛、肤色暗淡等影响颜值的问题。况且大部分水果的含糖量比主食高，吃多了反而会增肥。

四.饭前喝水有助减肥。饭前半小时喝两杯温水，可以显著提升饱腹感从而降低食欲，这样减肥就变得更容易了。另外，饭前喝杯水并不会稀释胃酸，不用怕影响消化。

五、吃盐多，会伤胃。盐会破坏我们的胃黏膜，胃黏膜被破坏了，胃也就失去了重要的保护，各种胃病、甚至是胃癌的发病风险都会大大增加。

小富 · 4 天前

谢谢分享健康小常识！椰果是由"细菌纤维素"制成，不同于椰子肉。想变白要多防晒、多擦粉底。减肥不宜以水果代替主食。饭前喝水有助减肥，但吃盐过多会伤胃。加油！

nwdlakc3j · 4 天前

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frankie999 · 4 天前

了解一下

山中人 · 4 天前

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夏之荷 · 4 天前

谢谢分享

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