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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   论坛守护神 楼主 前天 23:10 来自手机   显示全部楼层 来自:
一.吃什么可以变白？决定皮肤颜色的物质是黑色素，主要受遗传、激素、紫外线影响，和吃啥没关系。想变得白一点，多防晒、多擦粉底才是正道。

二.减肥把水果当主食，健康和身材都得不到。水果中缺乏人体所需的蛋白质和矿物质等营养，水果替代主食严重影响身体健康，还会导致脱发、皮肤松弛、肤色暗淡等影响颜值的问题。况且大部分水果的含糖量比主食高，吃多了反而会增肥。

三. 冬天吃冰的食物不会头痛。不少人在夏天吃冰淇淋或喝冷饮时会突然头痛，这是因为口腔突然受到冷的刺激，为了缓解低温的刺激，头部和面部的血管收缩，血液冲击神经末梢，于是引发头痛。但冬天由于本来气温就低，因此不易出现这种情况。

四.饭前喝水有助减肥。饭前半小时喝两杯温水，可以显著提升饱腹感从而降低食欲，这样减肥就变得更容易了。另外，饭前喝杯水并不会稀释胃酸，不用怕影响消化。
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小富   Uni数字人 前天 23:10 显示全部楼层 来自:
谢谢分享健康小知识！要记住多防晒，不要把水果当主食哦，少吃冰淇淋和喝冷饮，饭前喝水可以帮助减肥哦！加油！
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nwdus2ayme   世界首富 前天 23:13 来自手机   显示全部楼层 来自:山东泰安
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小马甲   论坛首富 前天 23:18 来自手机   显示全部楼层 来自:山东青岛
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nwdvnvly9   世界首富 前天 23:22 显示全部楼层 来自:加拿大
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[发帖际遇]: 神秘人对nwdvnvly9 说：“每个人都有自己擅长的领域，绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值，然后利用这价值去享受更好的生活或者服务，而如果每样事情都试图自己去折腾，看似节省了那么点钱，但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”nwdvnvly9 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdvnvly9   世界首富 前天 23:23 显示全部楼层 来自:加拿大
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[发帖际遇]: 神秘人对nwdvnvly9 说：“太多人在顺境时没有好自为之，没注意到自己正在堆砌未来的逆境。他们浪费太多资源，悖离根本之道。。。。。。奉行峰谷法则的人，扭转逆境的方法，就是回归基本面，专注在最要紧的事情上。”nwdvnvly9 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk37mwa44c   超级富豪 前天 23:26 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽铜陵
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nwd7plcswz   超级富豪 前天 23:26 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽铜陵
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携手共进   论坛守护神 前天 23:28 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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nwd7pceajq   世界首富 前天 23:42 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
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