出汗多是体虚吗？这些部位出汗多，可能是身体发出的预警信号！

永不放弃 · 前天 18:50

夏日炎炎，人体更易出汗
出汗能排毒、祛湿？出汗多是体虚吗？还可能暗藏哪些健康隐患？
这些知识快了解

出汗真的能排毒、祛湿？有一定帮助！

出汗即皮肤通过汗腺分泌汗液
是身体散热的主要方式之一，也是人体排出水分的途径之一
对于体温调节和水平衡必不可少
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适量排汗有利于健康
身体中有一些代谢产物如果没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外
就会在体内形成“垃圾”

很多人平时运动少，夏季长期处于空调房
代谢产物无法通过汗液排出，从而积聚于体内
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适当进行有氧运动，有助于出汗，促进人体新陈代谢，对于排毒、祛湿有一定帮助
需要注意的是
过量排汗不利于健康，还可能导致身体脱水或电解质紊乱

出汗多是体虚吗？注意！这几类人更容易出汗

专家表示
的确有一部分体虚的人容易出汗，但出汗多并不一定是体虚
出汗后，疲乏、怕冷、怕风，这些状态都是虚汗的表现
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出汗不仅可以调节体温，也是排毒的途径之一
日常生活中，这几类人更容易出汗

喜欢吃辛辣、热的食物。
肥胖人群脂肪是热量的储存器，当体内热量多了，身体就需要散热。因此，这些人更容易出汗。
小朋友实际上，小朋友的汗腺跟成人的数量一样，但小朋友的体表面积要比成人少很多，因此，更需要通过出汗调节体温。
更年期女性女性到了更年期，在屋内不热的情况下，也动辄会出一身汗。
还有很多疾病可以诱发多汗，比如，甲亢、糖尿病、低血糖；此外，感冒、发热等疾病，也会引起出汗异常。

出汗暗藏健康隐患？这些部位出汗多别大意！

夏季炎热容易出汗
中医理论中，汗是体内津液转化而成的，与五脏六腑都有关联
哪些情况下出汗是脏腑失调的信号？
了解一下！

清汗：伴有乏力、气短，一动就出虚汗，可能是偏气虚的情况。
黏汗：睡觉时，甚至会把枕巾污染，提示体内可能有湿浊、湿热的情况。
黄汗：有可能是肝胆系统出了问题，如果同时伴有目黄、身黄等问题，需高度重视。
黑汗：有可能是脾肾不足，瘀血内阻。

此外，出汗的位置更加直观地展现身体的状态
这些部位出汗多需要特别注意
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手足汗：主要出现于双手、双脚，严重者伸出手时，汗水甚至会像水滴一样往下滴。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。
头汗：主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。这类人群可能是湿热体质，平时喜食肥甘厚味，还有的人脾气暴躁。头汗涉及的脏器可以是心、肝胆、脾胃。
劳心汗：主要出现在心窝，还有两乳房之间。平常比较劳累，操心比较多，导致心气相对不足。
鼻汗：一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。鼻汗多和肺脏有一定相关性，肺气不足、肺气失于宣降，都可能导致汗液异常。

夏季出汗多？止汗代茶饮，了解一下

大量出汗后，应及时补充水分、电解质
可适当食用一些养阴生津的药材，有助于补充人体津液亏耗
这几款止汗代茶饮，快来试试

生脉饮
气虚人群在多汗时，可能伴有气短、乏力、倦怠
阴虚人群可能伴有口干、心烦、手脚心热、鼻汗、劳心汗、手足汗
这些部位出汗多，不妨试试这款代茶饮
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制作方法
五味子5克、麦冬9克、人参3～6克，用水煎煮20分钟即可，一周喝2～3次

清暑止汗汤
此饮品适合湿热体质人群，比如，爱出头汗者
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制作方法
荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮5分钟即可

出汗后这样做更健康

别立马吹空调冷风
出汗后立刻进入空调房，体温会随着环境温度的变化而骤降，可能导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成身体散热受阻，诱发感冒
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用干毛巾、温热毛巾擦汗
出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦汗，有利于热量更好地散发出来，人体会感到凉爽、舒适

如果用冷毛巾擦，可能导致毛孔紧闭让体内的积热无法散发出来

不宜喝冷水
大量出汗之后，不宜喝冷水，否则也会导致毛孔急速闭塞
暂时中止出汗，造成热量散发受阻，诱发感冒
应少量慢饮，最好喝温水
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休息一会儿再洗澡
出汗后，等体温恢复、汗液干了再洗澡
尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否则会增加心脏负担，可能引发心慌、气短、头晕，甚至导致猝死

大球 · 前天 18:51

出汗多是体虚

六月荷花 · 前天 18:52

学习学习的。

落日 · 前天 18:54

了解一下

鸿海瀛 · 前天 18:54

身体健康最重要

nwd2lsee3 · 前天 18:56

了解一下

yueqi363 · 前天 19:24

了解一下

w7kk37qq7jrl · 前天 19:27

谢谢啦亲

见钱眼开 · 前天 19:32

了解一下

w7kk37q2wrxt · 前天 19:43

了解了解一下吧

出汗多是体虚吗？这些部位出汗多，可能是身体发出的预警信号！

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