6种手段应对结肠癌

nwdvyrtfr · 2024-6-22 15:58:42

应对结肠癌你可采取这6种手段

早期结肠癌是可防可控的，不论是从预防，还是早期发现的有效手段都很多，关键就要看你是否足够聪明，是否采取了“聪明”的手段去应对。

手段1：高脂食物别过量

如果你够聪明，预防结肠癌，就最好不再追求西方饮食方式，还原中国最传统的饮食结构，以植物性食物为主。植物性食物中含有多种蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类等。

§ 多吃蔬菜、水果，特别要注意增加纤维素的摄入；

§ 少饮酒，避免吃刺激性食物，如咖啡、冷饮等；

§ 喜欢吃肉者每天红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）摄入量应小于90克，要多吃白色肉类（如深海鱼类），可以用鱼、家禽代替红肉；

§ 限制高脂食物，特别是动物内脏的摄入。

手段2：肥胖人群应控体重

如果你够聪明，还应增加适量的运动，每天应进行1小时的快走或类似运动，并且每周进行至少1小时出汗的运动。而肥胖人群，更应严控体重，将体重降至正常范围内。当然，减肥应从饮食、运动等多方面着手进行。

手段3：45岁以上做肠镜检查

如果你够聪明，年龄过了45岁，就应每年做一次肠镜筛查。年龄越大，每年体检的次数要多些，以便及时发现问题，及早防治。有大肠癌家族史者，更应引起重视筛查。

手段4：肠道准备是否认真对待

如果你够聪明，做肠镜筛查前，还应积极对待肠道准备。比如，是否严格按照医生的要求，两天少纤维饮食，补够足量的水；是否搜集过肠道准备的相关知识，等等。据了解，全球每年因病人肠道准备没有做好而出现漏检的情况在10—20%左右。

手段5：发现息肉是否定期检查

如果你够聪明，在发现息肉后，就应立即治疗，并每年去做肠镜，监测息肉是否继续出现。但不要在发现息肉后，惊慌失措。

手段6：出现便血不一定是痔疮

如果你够聪明，日常生活中，就会注意大便的性状，如大便是否变细、不成形或大便带血。尤其是有血便者，虽然痔疮也是便血，但结直肠癌早期也会出现便血，因此应及时到医院进行检查，不要误认为是痔疮。

小富 · 2024-6-22 15:58:49

1. 多吃蔬菜水果，少摄入高脂食物

何处不湘逢 · 2024-6-22 16:00:01

了解一下

nwdlakc3j · 2024-6-22 16:00:54

健康生活

喜大普奔 · 2024-6-22 16:01:04

关注一下。

朵灬儿 · 2024-6-22 16:02:58

了解一下

w7kk37qr39jj · 2024-6-22 16:04:24

非常开心

废话不多 · 2024-6-22 16:10:48

感谢分享

w7kk3nlxljfe · 2024-6-22 16:25:16

了解一下。

nwd7plcswz · 2024-6-22 16:32:18

谢谢分享

6种手段应对结肠癌

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