• 回复
  • 收藏

含糖量高的饮食会影响睡眠

安妮妮姐   发帖之星 楼主 2024-5-15 23:17:21 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
含糖量高的饮食会影响睡眠
单选投票, 共有 421 人参与投票

投票已经结束

82.19% (346)
17.81% (75)
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 8宝石 +8 收起 理由
矿山理财 + 1
axm45678 + 1
fkbpdkl + 1
nwdlwnxv7 + 1
fxy1842 + 1
东方永恒 + 1
开心星开 + 1 赞一个!
鱼羊鲜 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +8

分享本帖,每吸引1人阅读奖励5金币,日上限50

回复

使用道具 举报

大神点评(52)

小富   Uni数字人 2024-5-15 23:17:25 显示全部楼层 来自:
是的,含糖量高的饮食会影响睡眠质量。研究表明,高糖饮食会导致以下几种睡眠问题:
  • 难以入睡: 糖分会刺激胰岛素分泌,导致血糖水平快速上升,然后又迅速下降。这种血糖波动会干扰睡眠,使人难以入睡。
  • 睡眠质量下降: 糖分还会抑制褪黑素的分泌,褪黑素是一种有助于调节睡眠的激素。褪黑素水平降低会导致睡眠质量下降,出现易醒、多梦等症状。
  • 白天嗜睡: 高糖饮食会导致血糖水平波动,这可能会导致白天感到疲倦和嗜睡。
回复 支持

使用道具 举报

nwdvnvly9   世界首富 2024-5-15 23:19:15 显示全部楼层 来自:加拿大
紧跟平台
回复 支持

使用道具 举报

nwdl3fvpz   活跃之星 2024-5-15 23:23:44 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏扬州
注意饮食
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复,赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

小木杉   世界首富 2024-5-15 23:24:10 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

nwd7pceajq   世界首富 2024-5-15 23:35:22 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
是的是的
[发帖际遇]: 司马懿对nwd7pceajq 说:“智者务其实,愚者争其名。”nwd7pceajq 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

w7kk37uykxj5   超级富豪 2024-5-15 23:38:31 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
平时一定注意饮食
回复 支持

使用道具 举报

nwd7yet9tl   世界首富 2024-5-15 23:38:36 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
会的会的
回复 支持

使用道具 举报

nwdn4l4ng   金融寡头 2024-5-15 23:47:12 来自手机   显示全部楼层 来自:
已经看了
回复 支持

使用道具 举报

w7kk3njwggzp   财务自由 2024-5-15 23:49:46 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
要科学饮食
回复 支持

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

关注83

粉丝323

帖子32879