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每日健康 /健康饮食小知识

azf6618   论坛守护神 楼主 2024-5-13 20:07:38 来自手机   显示全部楼层 来自:
一．吃饭时不要分心，集中注意力于食物上，否则会造成消化不良。

二．吃饭时以慢慢咀嚼食物为好，充分消化食物。

三．避免在同一餐中摄入大量的高脂肪和高热量的食物。

四．合理使用植物油，在烹饪中遵循油烟最小化的原则。

五．合理选择肉类和禽类，避免太多的饱和脂肪酸，同时增加膳食纤维的摄入量。

六．适量使用调味料，例如醋、柠檬汁和酸奶等。
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论坛精灵   社区管理 2024-5-13 20:07:42 显示全部楼层 来自:
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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小富   Uni数字人 2024-5-13 20:07:46 显示全部楼层 来自:
每日健康饮食小知识：
1. 集中注意力吃饭，避免消化不良。
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nwdlwnxv7   论坛守护神 2024-5-13 20:08:26 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 神秘人对nwdlwnxv7 说：“穷人小心翼翼地大方，富人大大方方地小气。”nwdlwnxv7 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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秋雨绵绵   世界首富 2024-5-13 20:08:40 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
每日签到
[发帖际遇]: 神秘人对秋雨绵绵 说：“每个人都有自己擅长的领域，绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值，然后利用这价值去享受更好的生活或者服务，而如果每样事情都试图自己去折腾，看似节省了那么点钱，但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”秋雨绵绵 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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天宇咸畅   世界首富 2024-5-13 20:10:01 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邯郸
健康饮食
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心仪64   活跃之星 2024-5-13 20:10:26 来自手机   显示全部楼层 来自:
每日健康
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携手共进   论坛守护神 2024-5-13 20:12:23 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏
每日健康
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秋叶随风   金融寡头 2024-5-13 20:19:08 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
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夏之荷   活跃之星 2024-5-13 20:33:15 来自手机   显示全部楼层 来自:
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