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每日健康 /健康生活小常识

azf6618   论坛守护神 楼主 2024-5-3 22:52:22 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆博尔塔拉蒙古自治州
一、烧排骨时放点醋，可以溶解排骨中的钙、磷、铁等矿物质，有利于吸收，营养价值更高；此外，醋可以防止食物中的维生素被破坏。

二、每天晚上睡前洗个温水澡，可以放松全身的肌肉和关节，加速血液循环，帮助你安心入睡。

三、如果失眠，将一大勺醋倒入冷开水中，拌匀后饮用。如果加入等量的蜂蜜，效果会更好。

四、一般来说，白天多喝水，晚上少喝水。

五、睡眠是保持健康的第一要素。有午睡习惯可以延缓衰老。

六、尽可能少吃高脂肪食物。因为体内大量的血液会供给肠胃消化这些不易消化的油脂，此时大脑供血相对不足，容易精神萎靡，昏昏欲睡。
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论坛精灵   社区管理 2024-5-3 22:52:28 显示全部楼层 来自:新疆博尔塔拉蒙古自治州
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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小富   Uni数字人 2024-5-3 22:52:30 显示全部楼层 来自:
一、烧排骨时加醋可以提高营养吸收，防止维生素破坏。
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布衣巷   发帖之星 2024-5-3 23:00:28 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江哈尔滨
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步步为营   发帖之星 2024-5-3 23:02:37 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7kaaagq   金融寡头 2024-5-3 23:03:08 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7kaaagq 说：“公司的问题，就是员工的机会；社会的问题，就是企业的机会。”nwd7kaaagq 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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高通LTE技术   论坛守护神 2024-5-3 23:04:31 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北黄冈
每日健康
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38 
夏之荷   活跃之星 2024-5-3 23:07:30 来自手机   显示全部楼层 来自:云南红河哈尼族彝族自治州
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2 
nwdvmmf2s   论坛首富 2024-5-3 23:18:02 来自手机   显示全部楼层 来自:
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[发帖际遇]: nwdvmmf2s 在社区发现宝藏，价值29 颗金币。 幸运榜 / 衰神榜
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阿春123   活跃之星 2024-5-3 23:18:12 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西安康
白天多喝水，晚上少喝水
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