嘉友们怎么看节后综合症？

古法王 · 2024-2-20 13:14:06

告别春节假期，你有没有不想起床、不想上学、不想上班？

“节后综合征”是指

长假之后出现的各种生理或心理问题，生理上，有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等表现。心理上，有厌倦、提不起精神，影响工作和学习效率，甚至焦虑、神经衰弱等表现。

“节后综合征”的五大表现你中了几个？

01

睡眠紊乱

长假玩乐过度，甚至熬夜、通宵等，身体缺乏休息，打乱了人体正常的生物钟，睡眠紊乱就会找上门。

02

肠胃紊乱

假日里少不了大吃大喝，放纵过后肠胃负担加重，有人可能会消化不良，导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等。

03

上班恐惧

连续几天的吃喝玩乐后，上班可能会出现不适应的情况，一些上班族还会出现，焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧心理。

04

疲劳焦虑

在高度兴奋、热闹的假期后，马上回归到平静的生活中，可能会出现抑郁、烦闷、无聊等心理问题，还会出现注意力不集中、精神紧张、心烦气躁、疲乏无力等情况。

05

手机沉溺

假期长时间刷手机，不仅会过度依赖手机

还会因长期低头或久坐，引发头疼、颈痛、腰背痛等不适。

那么嘉友们你和你的家人有没有节后综合症呢？

小富 · 2024-2-20 13:14:16

#节后综合症是常见的现象，你不是一个人！

鱼羊鲜 · 2024-2-20 13:19:45

退休人员

芝麻开门 · 2024-2-20 13:20:29

正常上班呢。

nwd7p7mjpv · 2024-2-20 13:20:51

适应。。

nwdv43ls4 · 2024-2-20 13:23:32

机器机器

nwd7pnfaff · 2024-2-20 13:27:08

调整一下

lqm2015 · 2024-2-20 13:33:43

调整适应

高通LTE技术 · 2024-2-20 13:38:21

迅速调节适应

nwd7p7macz · 2024-2-20 13:42:43

适应。。

嘉友们怎么看节后综合症？

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