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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-2-13 10:22:28 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）花青素在抗氧化的同时，也可以改善视力。紫甘蓝、紫薯、黑米、蓝莓、黑枸杞、桑葚等都富含花青素。

2）茶多酚具有抗氧化、抗炎的作用，绿茶就是茶多酚的良好来源。需要注意的是，冲泡绿茶的时候别用太热的水，水温控制在60℃—80℃时，茶多酚得率较高，而当温度在90℃—100℃时，茶多酚得率会降低。
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大神点评（97）

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11 
小富   Uni数字人 2024-2-13 10:22:33 显示全部楼层 来自:
健康小贴士：
1）食用富含花青素的食物可以改善视力，如紫甘蓝、紫薯、黑米、蓝莓、黑枸杞、桑葚等。
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nwdv7l5fy   论坛首富 2024-2-13 10:26:38 来自手机   显示全部楼层 来自:广东中山
不错不错👍加油
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qhhq2004   活跃之星 2024-2-13 10:28:03 显示全部楼层 来自:江苏苏州
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荆珂刘   活跃之星 2024-2-13 10:29:30 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南
真假难辨
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神行太保   世界首富 2024-2-13 10:34:20 来自手机   显示全部楼层 来自:福建三明
身体健康
[发帖际遇]: 神行太保 在社区发现金元宝，价值20 颗金币。 幸运榜 / 衰神榜
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你我双赢   发帖之星 2024-2-13 10:39:48 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
花青素在抗氧化的同时，也可以改善视力。紫甘蓝、紫薯、黑米、蓝莓、黑枸杞、桑葚等都富含花青素。
[发帖际遇]: 陶渊明对你我双赢 说：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。” 你我双赢 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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1057 
飒爽   论坛守护神 2024-2-13 10:44:16 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
健康小贴士
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恒久   世界首富 2024-2-13 10:44:47 来自手机   显示全部楼层 来自:福建三明
身体健康
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64 
YaQin   活跃之星 2024-2-13 10:46:42 显示全部楼层 来自:上海
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