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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   论坛守护神 楼主 2024-2-8 20:24:03 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、水作为人体特别需要的物质来说，要有一个好的按时喝水的好习惯，每天喝6杯到8杯最好。人体如果缺水了，就会出现渴，渴代表身体里面，细胞是一个脱水状态，会影响我们的健康。

二、冬季的时候，想要养生，就不要因为天气寒冷的缘故，让自已一直待在房间里面，适当的感受天地间的寒凉的气息，到室外走一走，激发一下身体里面的潜能，让自己的身体免疫力，得到提高。

三、平常的时候，多吃一些五谷杂粮和蔬菜水果，让自己拥有一个健康的饮食，让自己更健康，更加充满活力。

四、多吃蔬菜，防止便秘。老年人因为胃肠蠕动变慢，很容易出现便秘，建议多吃一些绿色的蔬菜可以缓解便秘。

五、当我们的身体出现疾病的时候，要早点到医院里面去诊治，查明原因，及时治疗，让身体尽快的恢复健康，千万不要硬撑着，很多大病都是拖出来的 。
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小富   Uni数字人 2024-2-8 20:24:24 显示全部楼层 来自:
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浅浅一笑   理财高手 2024-2-8 20:26:05 显示全部楼层 来自:河南
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cszzb   金融大鳄 2024-2-8 20:28:28 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南常德
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nwd7p7macz   论坛首富 2024-2-8 20:29:19 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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nwd7p7mjpv   论坛首富 2024-2-8 20:33:14 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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基本隐身   世界首富 2024-2-8 20:33:16 来自手机   显示全部楼层 来自:山东烟台
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白话   世界首富 2024-2-8 20:34:28 来自手机   显示全部楼层 来自:重庆
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田猫   世界首富 2024-2-8 20:39:41 来自手机   显示全部楼层 来自:山东青岛
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无懈可击   论坛守护神 2024-2-8 20:41:28 显示全部楼层 来自:河南
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