冬季高发！这类疾病需格外警惕！

永不放弃 · 2023-12-2 17:21:34

冬季不仅是呼吸道疾病的高发季
天气寒冷，也容易引发心血管、高血压等疾病
如何做好预防工作？
这份冬季中老年健康提示请查收

冬季寒冷易引发心血管疾病

人体最适宜的环境温度是19~24℃
过冷或者过热都会对心脑血管产生影响
医生提示，冬季低温和寒冷可诱发急性心梗等心脑血管疾病
老年人和有心脑血管疾病基础的患者
要注意防寒保暖

此外，进入冬季呼吸道疾病增多
流感、支原体病毒近期非常流行
需要注意的是
呼吸道炎症可诱发心血管疾病
如急性心肌炎、心梗、心衰

中老年人在冬季进行户外运动时应避开血压高峰期
即早上6:00~10:00
心血管疾病患者一旦发生呼吸道感染，一定要及时就诊
及时阻断呼吸道感染的蔓延
保护心血管的健康

冬季如何守护心脏健康？
高血压患者谨防血压“大起大落”

随着天气转凉，血压也可能出现波动
专家提示
血管收缩血压较夏季会升高10~20毫米* 柱

无论是冬季还是夏季
建议将血压控制在140，90以内
如果合并有糖尿病、冠心病或既往有心血管疾病
控制在130，80以内
更好保护心血管，减少患病风险
已经患有高血压的患者建议坚持用药
切勿因为血压控制良好而随意停药
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很多冬泳爱好者在这个时候已经开始跃跃欲试
专家表示
在原有三高和心血管功能良好的基础上
可以循序渐进开展冬泳活动
高龄，且有心血管疾病史的患者
不建议进行冬泳

目前，高血压疾病不但好发于中老年人
发病年龄还在不断年轻化
除了家族遗传史以外
肥胖、精神压力、熬夜等成了高血压患病年轻化的主要原因

专家提醒，青中年初次发现高血压
不要惊慌，要首先排除干扰因素
及时干预不良生活方式，必要时进行药物治疗
可以很好地控制血压，减缓病情发展

关注饮食健康警惕血脂“拔高”

血脂的主要成分为甘油三酯和胆固醇
甘油三酯与摄入过多热量相关
如油炸食品、甜食，饮酒等都会造成甘油三酯升高

胆固醇的升高，主要是自身代谢、遗传导致
即使不吃油腻，胆固醇也会升高
患有高脂血症的患者要注意控制总热量
摄入适量有营养的食物
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冬季气温下降
火锅等高热量食物
会让血脂中的甘油三酯水平增高
易引起高甘油三酯血症、急性胰腺炎等

冬天怎么吃温暖又健康？
专家建议
对患有三高以及心血管疾病的中老年患者
在控制良好以及保暖的情况下
可以适当进行室外活动

若患有冠心病
冬天易出现胸闷、胸疼等症状
不建议户外运动
可选择一些适合的室内运动
如打太极拳、八段锦、上肢运动等

nwdle9xgr · 2023-12-2 17:22:28

做好防护

lqm2015 · 2023-12-2 17:23:16

加强预防

kurama1412 · 2023-12-2 17:23:29

健康生活

nwd3v94aj · 2023-12-2 17:25:44

了解了解

天下中心 · 2023-12-2 17:25:47

了解一下

秋叶随风 · 2023-12-2 17:28:40

了解一下

nwd7kq4zmh · 2023-12-2 17:33:33

谢谢分享

回眸 · 2023-12-2 17:38:36

了解一下

情深缘 · 2023-12-2 17:44:21

了解一下

冬季高发！这类疾病需格外警惕！

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