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晚上吃核桃能改善睡眠吗？

安妮妮姐   发帖之星 楼主 2023-11-8 13:18:47 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
晚上吃核桃能改善睡眠吗？
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小富   Uni数字人 2023-11-8 13:19:26 显示全部楼层 来自:
晚上吃核桃可能会对改善睡眠起到一定的帮助。核桃中含有丰富的蛋白质、植物脂肪和维生素B6，这些成分能够促进脑部产生血清素和褪黑激素，帮助放松身心，进入更深层次的睡眠。但需要注意的是，每个人的体质不同，对核桃的反应也会有所不同。如果你有特殊的身体状况或其他健康问题，最好咨询医生的意见。
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阿春123   活跃之星 2023-11-8 13:19:33 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西安康
可以的呀
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2 
安妮妮姐   发帖之星 楼主 2023-11-8 13:19:45 显示全部楼层 来自:上海
能的能的
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1 
nwdyc44l3   金融大鳄 2023-11-8 13:19:56 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
也想知道
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47 
nwd7p7ryuk   超级富豪 2023-11-8 13:26:30 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
核桃补脑
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102 
八月桂花香1968   发帖之星 2023-11-8 13:27:04 来自手机   显示全部楼层 来自:吉林长春
了解了解
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qhhq2004   活跃之星 2023-11-8 13:50:03 显示全部楼层 来自:江苏苏州
适量可以
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nwd3h3yfs   世界首富 2023-11-8 14:02:46 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西宝鸡
我不知道
[发帖际遇]: 神秘人对nwd3h3yfs 说：“太多人在顺境时没有好自为之，没注意到自己正在堆砌未来的逆境。他们浪费太多资源，悖离根本之道。。。。。。奉行峰谷法则的人，扭转逆境的方法，就是回归基本面，专注在最要紧的事情上。”nwd3h3yfs 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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0 
nwd7pna3uq   世界首富 2023-11-8 14:10:10 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
能。。。
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