泡脚是否适合所有人？水温是越高越好吗？

永不放弃 · 2023-11-4 17:57:22

天冷了，很多人习惯睡前泡泡脚帮助舒缓疲劳
但所有人都适合泡脚吗？
泡脚水多热为宜？
快来看看您做对了吗

泡脚都有啥好处？
泡脚水是越热越好吗？

脚是人体的“第二心脏”
用热水泡脚可以加快血液循环
有利于消除腿脚胀痛不适等疲劳症状
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泡脚有助于调节人体的脏腑功能，改善慢性疾病；
泡脚可改善人体血液循环，迫使身体里的部分寒气随着适度发汗排出；
泡脚有助于改善睡眠，增强人体新陈代谢，促进食欲，增加抵抗力。

您泡脚的水有多热？
不少人认为水越热，效果越好
然而专家建议，不宜用过热的水泡脚

对于普通人来说
水温过热可能会导致静脉扩张
静脉瓣膜对合不严
使下肢静脉出现问题

对于下肢动脉缺血、患糖尿病的老人来说
可能会烫伤皮肤
甚至使肢体出现坏疽等情况
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对于静脉曲张的患者来说
长时间用过热的水泡脚
会加重静脉曲张

并非所有人都适合泡脚
这几类人需特别注意

泡脚虽然有不少好处，但并非人人适用
专家提醒
以下这几类人泡脚时，尤其需警惕

低血压患者
低血压患者频繁、长时间泡脚
会使血液不能及时回流到心脏
导致心脏负担加重、大脑供血不足
可能会出现头晕的情况
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糖尿病患者
糖尿病患者的脚部末梢循环较差
对温度不敏感
泡脚前应用手试一下水温
将水温控制在40摄氏度左右较为合适

足部有外伤、炎症、感染的人群
足部有外伤、炎症、感染的人群泡脚要注意
尤其是疱疹样脚气患者
很容易因泡脚使局部发生炎症，引起感染
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下肢静脉曲张患者

下肢静脉曲张的病因是腿部血液回流不畅
热水泡脚会导致静脉扩张
更多血液流到下肢
造成回流的覆盖

泡脚水里搭点啥？
专家：这样泡效果最好！

很多人泡脚时习惯在水中加些“料”
不同的“料”功效有何差异？
专家介绍
盐水泡脚可以消毒洁肤
姜水泡脚能温经通络、祛湿
醋水泡脚则可以滋润肌肤、放松肌肉

泡脚时，后背有点潮，额头微微出汗
自我感觉比较舒适，说明泡脚效果更佳
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这些关于泡脚的小知识
您都掌握了吗？
转发、分享给身边的家人朋友吧

喜大普奔 · 2023-11-4 17:57:41

了解一下

nwdve3mlw · 2023-11-4 17:58:56

不一定哦

月亮树 · 2023-11-4 17:59:01

不是的吧

nwdvc97hk · 2023-11-4 18:02:37

了解一下

nwdlwnxv7 · 2023-11-4 18:03:49

值得阅读

jimy · 2023-11-4 18:08:00

不是吧。

nwd325q7q · 2023-11-4 18:13:05

谢谢分享

小木杉 · 2023-11-4 18:16:43

感谢分享

nwd3h3yfs · 2023-11-4 18:26:15

了解一下

泡脚是否适合所有人？水温是越高越好吗？

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