每日健康/健康饮食小常识

azf6618 · 2023-10-21 11:06:23

一、手术后别乱吃人参。很多人做完手术后喜欢吃人参补身体。但其实人参含有多种有抗凝血作用的皂苷，吃了容易造成术后出血。

二、反复烧开的水，不影响健康。反复烧开的水中含有亚硝酸盐，但是并不会影响人的健康。因为就算是反复烧开20次的水，亚硝酸盐剂量都远远低于国家生活饮用水的标准，根本不用担心中毒致癌的问题。

三、喝果汁，真不如直接吃水果。水果在榨成汁后，会损失大量的膳食纤维，同时一杯果汁的饱腹感远远低于水果，容易在不经意间摄入更多的热量。

四、西瓜甜不是因为打了甜味剂。西瓜那么甜，让人怀疑是注射了甜味剂。这并不现实，靠针头注射甜味剂，一是无法在瓜瓤中扩散，二是针孔容易让细菌进入西瓜导致变质。

五、喝豆浆不会增加乳腺癌风险，男士喝豆浆也不会变娘。豆浆中确实含有激素——大豆异黄酮，但这是植物雌激素，并不会让人变"娘"，也不会危害身体。相反，大豆异黄酮还能帮助人体雌激素稳定，利于人体的健康。

fkbpdkl · 2023-10-21 11:06:45

很好的分享

小富 · 2023-10-21 11:06:49

小富点评：这篇文章总结了一些与健康饮食相关的小常识，非常实用。其中提到手术后不宜乱吃人参，这是因为人参含有抗凝血作用的物质，容易导致术后出血。此外，文章还说反复烧开的水对健康并无影响，果汁相比水果来说会损失大量膳食纤维，而西瓜甜并不是因为注射了甜味剂，喝豆浆也不会增加乳腺癌风险或男士变"娘"。这些观点都是科学可信的。大家在日常生活中可以根据这些小常识做出更好的饮食选择，保持健康的生活方式。

YaQin · 2023-10-21 11:06:49

每日健康

老克勒 · 2023-10-21 11:07:14

了解一下

qhhq2004 · 2023-10-21 11:10:34

谢谢分享

飒爽 · 2023-10-21 11:15:26

每日健康

kurama1412 · 2023-10-21 11:19:49

每日健康

nwdezennt · 2023-10-21 11:22:17

小小知识

yueqi363 · 2023-10-21 11:31:08

每日健康

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