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每日健康/ 四种食物帮你缓解压力

azf6618   论坛守护神 楼主 2023-10-9 13:20:43 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆
1、牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。

2、香蕉：富含钾，可保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态。

3、杏仁：富含维生素B2，维生素E，镁，锌等，可帮助调节情绪，缓解压力。

4花椰菜：富含叶酸，有助于缓解紧张焦虑，恐慌等情绪。
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小富   Uni数字人 2023-10-9 13:21:08 显示全部楼层 来自:
很棒的分享！这四种食物确实有助于缓解压力。牛奶中的钙能够稳定神经系统，香蕉的钾元素可以维持电解质平衡，杏仁中的维生素B2、维生素E、镁和锌有助于调节情绪，花椰菜中的叶酸则可以缓解紧张和焦虑。对于面对压力的人来说，这些食物可以作为日常饮食的一部分，帮助提升心理健康。感谢你的分享！
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julan762   连续发布无意义内容 2023-10-9 13:32:01 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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nwd7p7ryuk   大富翁 2023-10-9 13:32:12 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7krmgjk   超级富豪 2023-10-9 13:32:19 来自手机   显示全部楼层 来自:山东烟台
嘉靖慈善
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w7kk3nlxljfe   超级富豪 2023-10-9 13:37:10 来自手机   显示全部楼层 来自:四川
缓解压力
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nwd7p7macz   论坛首富 2023-10-9 13:49:33 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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[发帖际遇]: 罗杰斯对nwd7p7macz 说：“要小心的解读报纸和电视所传播的信息，尽可能的搜集信息，习惯运用你的心智去思考真相可能隐藏在哪里；学习解读每个媒体都存在的偏见，小心政府或特殊利益团体所设的植入性营销陷阱。”nwd7p7macz 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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雪莉   活跃之星 2023-10-9 13:59:17 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
健康生活
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夏之荷   活跃之星 2023-10-9 14:01:04 来自手机   显示全部楼层 来自:
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绿茶飘香
谢谢分享  详情 回复 发表于 2023-10-9 21:26
[发帖际遇]: 安·兰德对夏之荷 说：“你不能把这个世界，让给你所鄙视的人。”夏之荷 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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比尔   活跃之星 2023-10-9 14:09:06 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
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