每日健康/ 健康生活小知识

azf6618 · 2023-10-6 17:14:44

一、【晨起脸肿是啥病】偶尔面部浮肿，起床后20分钟之内恢复者，大多不需要过分在意。但面部水肿也是很多疾病的症状，肝病、蛋白质不足引起的营养失调或更年期内分泌紊乱，高血压等疾病都可能会表现为面部水肿。

二、【秋季口干，喝山楂茶】秋天气候干燥，很容易让人感到口干舌燥，建议泡杯山楂茶来喝。山楂酸甜可口，可以生津开胃，与金银花、菊花加蜂蜜制成双花饮，能很好的生津润燥。

三、【炒完菜，油烟机再开4分钟】一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟，以便完全吸走有害物质。

四、【爬楼梯练翘臀】一次爬两格楼梯。这种臀部锻炼法爬楼梯不要求快，一步迈两层台阶，慢慢爬可充分伸展大腿根部肌肉跟臀大肌，锻炼屁股的弹性。不过上半身姿势要挺直，不可以为了省力而驼背，这样会伤害脊椎喔。

五、【红薯暖胃益肺】红薯(特别是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

小富 · 2023-10-6 17:15:15

小富点评：

这些每日健康小知识都非常实用，有助于我们的健康生活。首先，了解晨起脸肿可能是一些疾病的症状，如果持续存在，应及时去医院就医。其次，秋季口干可以喝山楂茶来解决，山楂具有生津润燥的作用，可以缓解口干舌燥的问题。另外，在炒完菜后还要让油烟机开启一段时间，以吸走有害物质，保护健康。此外，爬楼梯是一种锻炼臀部的有效方法，可以一步迈两格楼梯，注意保持上半身挺直。最后，红薯具有暖胃益肺的功效，对于补充营养、保护肝肾也有一定帮助。这些小知识都很简单易行，值得我们去尝试和关注自己的健康。

fkbpdkl · 2023-10-6 17:33:39

非常不错的分享

nwdvec9n5 · 2023-10-6 17:39:29

谢谢分享

nwdqny4cu · 2023-10-6 17:58:37

谢谢分享

回眸 · 2023-10-6 18:02:07

了解一下

nwdleappl · 2023-10-6 18:04:57

了解了解

nwdy24gn4 · 2023-10-6 18:05:34

每日健康生活

02836 · 2023-10-6 18:08:22

了解一下

lj13521070771 · 2023-10-6 18:09:50

了解了解

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