[已解决]桂圆吃多了会怎么样？

nwdlshlm7 · 2023-9-21 06:52:56

桂圆吃多了会怎么样？

最佳答案

大球

2023-9-21 06:55:24

桂圆也叫龙眼肉、含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等。含铁量也较高。提高热能，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。桂圆含有大量的铁钾等元素，能促进血红蛋白的再生以及以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆含铁及维生素较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿发育有利，具有安胎的作用。桂圆降脂护心，延缓衰老，可降血脂，增加冠状动脉血流量。

桂圆是温性食物，如果吃得太多，会导致肝火旺盛，患者就会有口干舌燥的上火症状。如果体质虚弱的人吃桂圆，可能会有流鼻血或者是全身燥热的现象。对于女性来说，吃太多的桂圆会影响月经周期，使月经推迟。吃太多桂圆也会使胃肠道变得干燥，造成食物不易消化。

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无懈可击 · 2023-9-21 07:20:59

桂圆吃多了会上火，导致喉咙不舒服。另外多吃容易导致滞气。专家表示，桂圆属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。桂圆虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。

桂圆，也被称为龙眼，性温、味甘，补益心脾，补气补血；《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”从古代经典即可看出，人们对桂圆食疗功效的推崇。

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。但是桂圆虽好，却是过犹不及，桂圆吃多了会怎样呢？

1、上火

桂圆性温、味甘、能助火化躁，凡具有阴虚内热者不宜食用，因桂圆是热性食物，过多食用，易生湿热，引起口干舌燥，火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。急火攻身时，还可能出现脸上长疙瘩等症状。

2、引起便秘

桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。

3、血糖升高

桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

4、发胖

桂圆中的热量含量高，爱吃桂圆却不喜运动的人应该吃有节制，因为吃多了容易发胖。桂圆含糖量很高，所以血糖高的人、糖尿病患者最好不要吃。

5、月经紊乱

桂圆吃多了会伤阴，严重的会引起女性生理期紊乱，月经不调。

桂圆的食用禁忌

1、感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎、哮喘等患者不宜食用桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。

2、糖尿病患者不宜食用，可能会引起血糖升高。

3、阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛不宜多食桂圆。

4、孕妇不宜多吃桂圆，

5、体内有火的人不能吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆。

6、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

7、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。而且桂圆可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重者或致流产。

8、痛风患者不能过量吃桂圆，避免引发关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。

适量则对身体有好处，过量则给身体带来伤害，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，爱吃的人很多，不过桂圆虽然好吃，但不可贪嘴。

大球 · 2023-9-21 06:55:24

桂圆也叫龙眼肉、含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等。含铁量也较高。提高热能，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。桂圆含有大量的铁钾等元素，能促进血红蛋白的再生以及以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆含铁及维生素较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿发育有利，具有安胎的作用。桂圆降脂护心，延缓衰老，可降血脂，增加冠状动脉血流量。

桂圆是温性食物，如果吃得太多，会导致肝火旺盛，患者就会有口干舌燥的上火症状。如果体质虚弱的人吃桂圆，可能会有流鼻血或者是全身燥热的现象。对于女性来说，吃太多的桂圆会影响月经周期，使月经推迟。吃太多桂圆也会使胃肠道变得干燥，造成食物不易消化。

鱼羊鲜 · 2023-9-21 07:05:51

会上火。

喜大普奔 · 2023-9-21 07:24:53

不宜过量食用，过则无益有害，适当吃才是正确的食用方法。

永不放弃 · 2023-9-21 07:58:29

桂圆吃多了会引起便秘、口干上火，使血糖升高。桂圆富含碳水化合物、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸、维生素、灰分、钙、磷等微量元素，可以补充人体营养所需。同时含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分，具有开胃养脾、健脑安神、补气养血的功效。桂圆适用于脾胃不适者、失眠人群。虽然吃桂圆对身体有一定好处，但不宜多食。

桂圆性温，味甘，吃多了会出现肝火旺盛现象，出现便秘、口干上火的症状，上火的患者进食桂圆后，会让症状更加严重。同时桂圆含有一定糖分，大量食用后容易导致餐后血糖水平的升高，反而对病情不利，因此建议患者不可多食，应注意总量的控制，不可一次吃很多。

孕妇、婴幼儿应少吃。糖尿病以及血糖高者慎用。

家中信 · 2023-9-21 08:04:58

桂圆是温性食物，如果吃得太多，会导致肝火旺盛，患者就会有口干舌燥的上火症状。如果体质虚弱的人吃桂圆，可能会有流鼻血或者是全身燥热的现象。对于女性来说，吃太多的桂圆会影响月经周期，使月经推迟。吃太多桂圆也会使胃肠道变得干燥，造成食物不易消化。

东方永恒 · 2023-9-21 09:19:14

桂圆是温性食物，如果吃得太多，会导致肝火旺盛，患者就会有口干舌燥的上火症状。如果体质虚弱的人吃桂圆，可能会有流鼻血或者是全身燥热的现象。对于女性来说，吃太多的桂圆会影响月经周期，使月经推迟。吃太多桂圆也会使胃肠道变得干燥，造成食物不易消化。

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