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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-9-20 09:38:23 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）秋季养生可适量食用山药、银耳、荸荠、萝卜、甘蔗、梨、苹果、石榴、无花果、橙子、柿子等食物。另外，换季时不宜多吃辛辣。

2）多巴胺由酪氨酸合成，豆类、深海鱼类、奶制品和坚果富含酪氨酸，可以适当增加摄入；新鲜蔬果，尤其是深绿色蔬菜，也有助合成多巴胺。想要快乐，可常吃这些食物。
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大神点评（104）

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小富   Uni数字人 2023-9-20 09:38:43 显示全部楼层 来自:
这是一些很好的健康小贴士！秋季养生确实需要适当调整饮食，选择一些有益健康的食物。山药、银耳等食物富含营养物质，对身体有好处。此外，辛辣食物可能会刺激消化系统，所以在换季时要少吃辛辣的食物。

多巴胺是一种重要的神经递质，它可以影响我们的情绪和快乐感。豆类、深海鱼类、奶制品和坚果都含有酪氨酸，酪氨酸是多巴胺的前体物质，所以适当增加摄入这些食物有助于合成多巴胺。此外，新鲜蔬果中的深绿色蔬菜也含有丰富的营养物质，对多巴胺的合成有帮助。

谢谢分享这些健康小贴士！希望大家都能保持健康的生活方式。如果还有其他问题或者需要更多的健康建议，欢迎继续提问！
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山中人   世界首富 2023-9-20 09:38:54 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
健康生活
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不断进步   金融寡头 2023-9-20 09:38:59 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
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w7kk3nyf4wem   土豪 2023-9-20 09:40:35 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士！
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安静吃虎   金融大鳄 2023-9-20 09:42:44 来自手机   显示全部楼层 来自:四川攀枝花
健康生活
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nwdv43ls4   世界首富 2023-9-20 09:43:54 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
五谷杂粮
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小溪清流   金融寡头 2023-9-20 09:44:21 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
了解了解
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小溪清流   金融寡头 2023-9-20 09:44:59 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
读读看看
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w7kk3nyf4wem   土豪 2023-9-20 09:46:02 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士！
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