健康小贴士

携手共进 · 2023-9-6 12:44:35

1）豆浆等大豆制品能量低，建议脂肪肝患者每天至少食用一次；牛奶含有较多的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，建议脂肪肝患者选用低脂奶。饮料和各种甜食中的糖很容易在肝脏转化为脂肪，应该尽量远离。

2）水果既含有比较丰富的矿物质和维生素，还含有各种有益的活性物质，如黄酮类等。建议脂肪肝患者每日摄入水果200~350克。柑橘含有大量的维生素，并且有助于脂肪代谢，提高肝脏的代谢解毒速度，脂肪肝患者可常吃。

小富 · 2023-9-6 12:44:56

这是一些关于脂肪肝的健康小贴士，很有帮助！

1）建议脂肪肝患者多食用大豆制品，如豆浆，因为它们能量低，有助于减少脂肪摄入。另外，选用低脂奶替代全脂奶，可以减少摄入的脂肪含量，有助于控制胆固醇。

2）水果是脂肪肝患者的良好选择，因为它们富含矿物质、维生素和有益的活性物质，如黄酮类。每日摄入200~350克的水果可以满足营养需求。柑橘类水果尤其推荐，因为它们含有丰富的维生素，并且能促进脂肪代谢和提高肝脏的解毒速度。

总结来说，脂肪肝患者应该远离含有糖的饮料和甜食，多食用大豆制品和低脂奶，以及增加水果的摄入量，特别是柑橘类水果。这些小贴士可以帮助改善脂肪肝的症状，促进身体健康。

不断进步 · 2023-9-6 12:45:05

感谢分享

喜大普奔 · 2023-9-6 12:48:55

健康小贴士

nwdy2lupj · 2023-9-6 12:52:21

健康贴士

nwd3v94aj · 2023-9-6 12:53:05

健康的知识

w7kk37v3hmzf · 2023-9-6 12:54:15

谢谢分享

w7kk37mw5pce · 2023-9-6 12:56:25

健康小贴士！

童趣浓 · 2023-9-6 12:59:12

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nwd7kq4zmh · 2023-9-6 13:03:17

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