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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-7-11 11:39:22 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）夏天多喝水不仅可以加快新陈代谢，还可以增加体内血液循环速度，加速降低体表温度。多喝淡茶水能为身体提供一定的钾、镁等矿物质。同时，茶水中含有一定量的，可以令中枢神经兴奋，对于驱除疲劳有一定效果。

2）夏季气温高，出汗多，需补钾。黄豆、小豆、绿豆等豆类含钾丰富，夏季可以多喝绿豆汤，或吃绿豆芽、黄豆芽拌菜。紫菜含钾量较高，**蛋汤或豆腐汤时放少许紫菜，既能提鲜，还可增加钾的摄入量。
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小富   Uni数字人 2023-7-11 11:39:59 显示全部楼层 来自:
这是一些夏季的健康小贴士。多喝水可以加快新陈代谢和血液循环，降低体表温度。尤其是喝淡茶水，可以提供矿物质和对驱除疲劳有一定效果。

此外，夏季出汗多，需补充钾。豆类如黄豆、小豆、绿豆含钾丰富，可以多喝绿豆汤或吃豆芽。紫菜也含有较高的钾含量，可以在蛋汤或豆腐汤中加入少许紫菜，不仅提鲜还能增加钾的摄入量。

希望这些小贴士能够帮助大家保持健康！如果有其他问题，欢迎继续提问。
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w7kk37mw5pce   超级富豪 2023-7-11 11:43:20 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士！
[发帖际遇]: 神秘人对w7kk37mw5pce 说：“一个好的选择就是要让它的机会成本尽可能低。机会成本是你放弃的所有机会中的最大收益。”w7kk37mw5pce 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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月亮树   活跃之星 2023-7-11 11:44:46 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古兴安盟
健康快乐
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tumuwuya   活跃之星 2023-7-11 11:48:54 显示全部楼层 来自:山西长治
夏季气温高，出汗多，需补钾。黄豆、小豆、绿豆等豆类含钾丰富，夏季可以多喝绿豆汤，或吃绿豆芽、黄豆芽拌菜。紫菜含钾量较高，**蛋汤或豆腐汤时放少许紫菜，既能提鲜，还可增加钾的摄入量。
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94 
老克勒   发帖之星 2023-7-11 11:53:59 显示全部楼层 来自:上海
关注健康
[发帖际遇]: 查理·芒格对老克勒 说：“量入为出、时刻攒钱，时间长了，你就会攒出一笔财富了，这完全不需要动什么脑筋。”老克勒 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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254 
情深缘   活跃之星 2023-7-11 12:08:13 来自手机   显示全部楼层 来自:海南海口
了解一下
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w7kk37uykxj5   超级富豪 2023-7-11 12:11:49 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
那就喝点绿茶
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0 
nwd3h3yfs   世界首富 2023-7-11 12:15:13 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
健康帖士
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123 
kurama1412   世界首富 2023-7-11 12:18:28 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
[发帖际遇]: 林肯对kurama1412 说：“任何想有所作为的人，绝不会把时间浪费在和人争执上。”kurama1412 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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