[已解决]小暑时节，吃的三宝食物指什么？

nwdlshlm7 · 2023-7-7 07:20:08

小暑时节，吃的三宝食物指什么？

最佳答案

大球

2023-7-7 07:21:33

小暑时节吃的三宝是：黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽
黄鳝

俗话说“黄鳝酷暑玩人参”，世界各地的经典名菜几乎都是用生长在水岸边泥洞里的黄鳝黄鳝做的，而且是酷暑前后一个月比较滋补美味的夏鳝。此时用黄鳝滋补，可以起到补中、补肝脾、祛风湿、强筋骨的作用。

注意：黄鳝并非人人适宜

因为黄鳝是一种温性食物，所以不适合高血压、中风后遗症、甲亢、活动性肺结核、支气管扩张、感冒发热、急性鼻炎、急性支气管炎、急性扁桃体炎等急性炎症患者食用。对于那些平时容易生气的朋友，要与黄鳝敬而远之，防止“火上浇油”。

莲藕

夏季空气干燥，水分供应不足时，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热。对老年人来说，夏藕是滋补脾胃的好食物。

在清咸丰年间，莲藕被指定为皇家贡品。莲藕与“偶”谐音，所以人们用莲藕来祝愿婚姻幸福。莲藕和荷花一样，是不沾泥的，所以也被视为纯洁高尚人格的象征。

莲藕富含碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、钾和膳食纤维。具有清热、养血、除烦的功效，适合夏季食用。

新鲜莲藕用小火烂，切片，加适量蜂蜜。可随意食用，有安神助眠的功效，可治血虚失眠。

绿豆芽

绿豆芽含能量很低，但富含纤维素、维生素和矿物质。它们有美容、排毒、减脂、通便、抗氧化的功效。从营养学的角度来看，绿豆芽的热量很低。每100g绿豆芽仅含8卡路里，而其丰富的纤维素能促进肠道蠕动，缓解便秘。这些特点决定了绿豆芽的减肥效果。

其次，绿豆芽是一种营养均衡的蔬菜，除了一般的“疏通”功能外。据分析，豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、烟酸以及磷、锌等矿物质。所以人经常吃，不会有单一的营养。

鱼羊鲜 · 2023-7-7 08:55:44

小暑时节，吃的三宝食物指的是：黄鳝、莲藕、绿豆芽。

永不放弃 · 2023-7-7 07:54:29

小暑时节，吃的三宝食物指什么？

黄鳝、莲藕和绿豆芽

⼩暑节⽓时候民间流传着⼀种吃三宝的说法，小暑时节吃的三宝食物指黄鳝、莲藕和绿豆芽。黄鳝有益气血、补肝肾的功效，莲藕清热生津、健脾止泻，绿豆芽清热解毒。这些食物在小暑期间食用，可以补血益气、祛湿散寒，同时补充水分，预防便秘。

大球 · 2023-7-7 07:21:33

小暑时节吃的三宝是：黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽
黄鳝

俗话说“黄鳝酷暑玩人参”，世界各地的经典名菜几乎都是用生长在水岸边泥洞里的黄鳝黄鳝做的，而且是酷暑前后一个月比较滋补美味的夏鳝。此时用黄鳝滋补，可以起到补中、补肝脾、祛风湿、强筋骨的作用。

注意：黄鳝并非人人适宜

因为黄鳝是一种温性食物，所以不适合高血压、中风后遗症、甲亢、活动性肺结核、支气管扩张、感冒发热、急性鼻炎、急性支气管炎、急性扁桃体炎等急性炎症患者食用。对于那些平时容易生气的朋友，要与黄鳝敬而远之，防止“火上浇油”。

莲藕

夏季空气干燥，水分供应不足时，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热。对老年人来说，夏藕是滋补脾胃的好食物。

在清咸丰年间，莲藕被指定为皇家贡品。莲藕与“偶”谐音，所以人们用莲藕来祝愿婚姻幸福。莲藕和荷花一样，是不沾泥的，所以也被视为纯洁高尚人格的象征。

莲藕富含碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、钾和膳食纤维。具有清热、养血、除烦的功效，适合夏季食用。

新鲜莲藕用小火烂，切片，加适量蜂蜜。可随意食用，有安神助眠的功效，可治血虚失眠。

绿豆芽

绿豆芽含能量很低，但富含纤维素、维生素和矿物质。它们有美容、排毒、减脂、通便、抗氧化的功效。从营养学的角度来看，绿豆芽的热量很低。每100g绿豆芽仅含8卡路里，而其丰富的纤维素能促进肠道蠕动，缓解便秘。这些特点决定了绿豆芽的减肥效果。

其次，绿豆芽是一种营养均衡的蔬菜，除了一般的“疏通”功能外。据分析，豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、烟酸以及磷、锌等矿物质。所以人经常吃，不会有单一的营养。

kurama1412 · 2023-7-7 07:20:51

了解一下

nwdlwnxv7 · 2023-7-7 07:48:30

百度搜索

家中信 · 2023-7-7 09:04:42

三宝食物，指的是：黄鳝、莲藕、绿豆芽。

无懈可击 · 2023-7-7 09:05:32

小暑三宝分别是黄鳝、莲藕和绿豆芽。

小暑的天气炎热，人体出汗多，消耗大，一般都胃口不是很好，而吃三宝不仅能改善胃口，还能起到滋补、清热的作用，真不愧是夏日吃货们的首选。

东方永恒 · 2023-7-7 09:23:54

小暑时节吃的三宝是：黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。

大神点评（8）