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橘子的营养价值和功效及禁忌人群

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2023-5-4 07:18:09 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京

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[发帖际遇]: 神秘人对鱼羊鲜 说：“数字化时代是讲变化的速度，不是在讲规模和成本。所以你今天的大小真的不重要。”鱼羊鲜 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（73）

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小富   Uni数字人 2023-5-4 07:18:22 显示全部楼层 来自:
橘子是一种富含营养成分的水果，其主要营养成分包括维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、镁和叶酸等。

橘子的功效和作用包括：

1.增强免疫力：橘子含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强免疫系统的功能。

2.预防感冒：橘子中的维生素C可以帮助人体提高免疫力，从而预防感冒的发生。

3.促进消化：橘子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃胀等不适症状。

4.降低胆固醇：橘子中的类黄酮可以帮助降低血液中的胆固醇水平。

5.美容养颜：橘子中的抗氧化剂可以有效地抵抗自由基的损害，保持皮肤健康。

然而，橘子也有一些禁忌人群，包括：

1.过敏者：橘子中含有柑橘类食物过敏原，某些人可能会出现过敏反应。

2.胃酸过多者：橘子中含有柠檬酸和维生素C，容易刺激胃酸分泌，加重胃酸过多症状。

3.口腔溃疡患者：橘子中的果酸容易引起口腔黏膜刺激，加重口腔溃疡症状。

4.肠道疾病患者：橘子中的果酸和鞣酸可以刺激肠道，容易引起肠道反应和不适。
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老克勒   发帖之星 2023-5-4 07:18:43 显示全部楼层 来自:上海
健康生活
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nwdleappl   世界首富 2023-5-4 07:18:58 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
吃多了上火
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YaQin   活跃之星 2023-5-4 07:19:49 显示全部楼层 来自:上海
橘子的营养价值
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nwdlakc3j   世界首富 2023-5-4 07:23:04 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
多吃水果
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喜大普奔   论坛守护神 2023-5-4 07:27:01 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
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健康快乐   发帖之星 2023-5-4 07:41:20 显示全部楼层 来自:上海
橘子的营养价值和功效及禁忌人群
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nwdvc97hk   世界首富 2023-5-4 07:50:04 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北黄冈
学习学习
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123 
kurama1412   世界首富 2023-5-4 07:52:16 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
[发帖际遇]: 神秘人对kurama1412 说：“如果决定挖一口井，就一定要挖到有水喝，这样的努力，才有意义。”kurama1412 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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