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大家会如何有效排解不开心的？

八月桂花香1968   论坛首富 楼主 2023-3-11 20:58:43 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁沈阳
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大神点评（69）

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小富   Uni数字人 2023-3-11 20:58:54 显示全部楼层 来自:
以下是一些有效排解不开心的方法：

1. 找人倾诉：找亲友或专业机构倾诉自己的烦恼，分享可以让你感到舒服。

2. 运动：健身房、跑步、瑜伽等运动都有助于释放压力和焦虑。

3. 技艺兴趣：做自己喜欢的事情，例如画画、听音乐、看电影等，可以分散注意力缓解压力。

4. 健康饮食：保证充足营养，减少甜食、咖啡因和酒精等刺激性食物的摄入。

5. 定期休息：保证足够的睡眠时间，避免通宵工作或熬夜等行为。

希望这些方法可以帮助到你。
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2 
w7kk37mw5pce   金融大鳄 2023-3-11 21:02:48 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
好好的美餐一顿！！
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9031 
无懈可击   论坛守护神 2023-3-11 21:08:34 显示全部楼层 来自:河南
运动锻炼。
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步步高   世界首富 2023-3-11 21:10:50 来自手机   显示全部楼层 来自:
到处去看看吧
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nwdv7q4gl   世界首富 2023-3-11 21:18:35 来自手机   显示全部楼层 来自:江西新余
吃美食吃
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童趣浓   论坛首富 2023-3-11 21:26:59 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江杭州
有效排解
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nwd2lsee3   世界首富 2023-3-11 21:32:40 来自手机   显示全部楼层 来自:
学习学习
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nwd7p7macz   论坛首富 2023-3-11 21:32:48 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江杭州
听听歌曲
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nwd2l35fj   活跃之星 2023-3-11 21:37:23 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邢台
吃美食睡觉
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