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阳康后怎么吃更利于身体恢复？

薛定谔的猫   有道财富 楼主 2022-12-26 07:00:00 显示全部楼层 来自:上海

最近，身边有一批感染新冠病毒的小伙伴们康复后复工了，但健康状态回到以前还需时间，这时应该怎么吃更有利于身体恢复？


医生介绍：


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①要放松心情。不要被自己紧张和焦虑的情绪所困扰；


②要注意多喝水，通常成人每天喝水2000～2500毫升左右，也可根据情况加蜂蜜；


③要注意补充优质蛋白；


④要吃主食，要吃点饭。如果没有胃食管反流等疾病的话，可稍加点红薯或白薯；


⑤要注意蔬菜和水果的摄入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，种类、颜色尽量多一些；


⑥如果平时饮食生活不太规律，也可适量补充多种维生素片。

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喜大普奔   论坛守护神 2022-12-26 07:00:56 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
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julan762   金融寡头 2022-12-26 07:05:24 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
身体恢复
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小马甲   论坛首富 2022-12-26 07:05:38 来自手机   显示全部楼层 来自:山东青岛
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