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最新研究称饭后散步能够降血糖

薛定谔的猫   有道财富 楼主 2022-8-10 08:30:00 显示全部楼层 来自:上海

据英国《每日邮报》8月7日报道，爱尔兰利莫瑞克大学的研究人员发表在《运动医学》杂志上的一篇论文对比了坐立、站立、行走对于健康指标的影响，包括胰岛素和血糖水平。


研究发现，与坐立相比，饭后稍微走一走足以改善血糖水平。当实验对象饭后散步时，他们的血糖起伏更加缓和。


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研究专家称，饭后60到90分钟开始散步最理想，在这个时候血糖水平通常达到峰值，肌肉能够从食物中获取能量。

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大神点评（1）

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15 
nwdvcgegu   世界首富 2022-8-10 08:35:16 显示全部楼层 来自:北京
饭后百步走
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