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适合三伏天食用的美食

不断进步   世界首富 楼主 2021-7-17 15:22:59 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
适合三伏天食用的美食：

祛湿——红豆薏仁粥

【食材】赤小豆、薏米、冰糖、水适量。

【做法】薏仁米和赤小豆都是不易煮烂的食物，因此，熬粥最好提前浸泡两到三个小时。浸泡过后，把赤小豆和薏仁米同时放进锅中，加入适量的清水，熬煮1个小时左右。

解暑——绿豆百合汤

【食材】绿豆、百合、冰糖、水适量。

【做法】绿豆提前浸泡备用，熬煮时放入绿豆、百合，水烧开转中火煮半小时，煮至绿豆开花加入适量冰糖煮两分钟即可。

健脾——山药莲子粥

【食材】淮山药、莲子、粳米、白糖、水适量。

【做法】莲子、淮山药、粳米洗净浸透，莲子去芯。锅中放入莲子、淮山药、粳米，加入适量水，熬煮一个半小时，再加入白糖稍煮片刻即成。
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[发帖际遇]: 严复对不断进步 说：“物质的贫穷，能摧毁一生的尊严。精神的贫穷，能耗尽几世的轮回。人生没有白走的路，人生没有白读的书。我们读过的书，走过的路，会在不知不觉中改变认知，悄悄帮我们擦去脸上的无知和肤浅。书便宜，但不意味知识的廉价。”不断进步 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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大神点评（97）

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10 
nwd7kaaagq   世界首富 2021-7-17 15:24:29 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
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4 
cuiying731   世界首富 2021-7-17 15:26:16 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康饮食。
[发帖际遇]: 神秘人对cuiying731 说：“未来不管哪个领域，实际上都是最聪明的人加上机器；与人工智能的合作表现决定了薪酬，必须要和机器进行合作，而不是和他们对抗。”cuiying731 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7k93az5   世界首富 2021-7-17 15:30:31 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江金华
健康饮食
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nwduzl2vy9   世界首富 2021-7-17 15:32:57 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江双鸭山
健康饮食
[发帖际遇]: 神秘人对nwduzl2vy9 说：“短期看，生命充满了偶然；长期看，生命会呈现必然。如果人生中犯了一些错误，不必纠结，我们应该用更多正确的事，把这些事稀释掉。”nwduzl2vy9 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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小马甲   论坛首富 2021-7-17 15:34:23 来自手机   显示全部楼层 来自:山东青岛
健康饮食
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nwd3nurz5   世界首富 2021-7-17 15:38:39 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
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nwd7p7mjpv   论坛首富 2021-7-17 15:39:02 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
健康健康
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123 
kurama1412   世界首富 2021-7-17 15:40:46 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd3h3yfs   世界首富 2021-7-17 15:51:52 来自手机   显示全部楼层 来自:共享地址
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