每日嘉视2024.05.21：嘉靖慈善基金邀请600号专家赴江苏洪泽开展考前心理讲座

各位嘉友大家好，我是ＵＮＩ小姐姐，今天是２０２４年０５月２１星期二，欢迎收看《每日嘉视》。

高考在即，为助力高三学子提升心理素质，缓解考前压力，以积极心态科学备考，５月１９日，上海宋庆龄基金会嘉靖慈善专项基金邀请上海交通大学附属精神卫生中心专家赴江苏省淮安市洪泽中学开展考前心理解压讲座，８１０余名高三学子参加本次活动。

活动伊始，洪泽中学校团委负责人胡阳老师做开场致辞，他对嘉靖慈善专项基金开展考前心理讲座活动表示感谢，为刻苦学习的同学们加油鼓劲。

活动中，上海市精神卫生中心专家马银珠老师做主题为《如何缓解考前压力，提高学习效率》的讲座。马老师从自己在高考前夕的“紧张”心理历程出发，讲述了考前焦虑和压力的各种表现形式及危害，引发同学们的共鸣。

随后，马老师从心态、情绪、睡眠、学习环境、躯体状况和学习方法等多个方面详细阐述了影响学习效率的因素，及常见的应对方法。

此次考前减压讲座，帮助高三学子们在备战高考中调适心态、蓄能充电，是一次及时的“＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿”，未来，嘉靖慈善专项基金还将联动更多力量，丰富活动形式，惠及更多地区，护航更多青少年身心健康成长。

今日互动答题：

题目是：此次考前减压讲座，帮助高三学子们在备战高考中调适心态、蓄能充电，是一次及时的“＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿”。

答案是４个汉字，就在本期视频里，答对可得１５金币。

好了，今天的节目就是这些内容，感谢大家的收看，我们明天再见啦！