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#分享#【养生小知识】

你我双赢   活跃之星 楼主 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
冬天也别忘养肝侧着睡觉

肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

注意用眼

眼睛与肝脏是相通的，肝脏主藏血，滋润明目，所以养肝要养目。

①闭目养神闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟静坐，可护肝消食。

②转动眼球“久视伤肝”，特别是久坐盯着电脑工作的人，经常转动眼球，对肝脏有益。

方法：将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次。

慎用药物药物除了有治疗作用，有时也会带有毒副作用。

但做到“一辈子”不吃药也很难，所以我们应该谨记吃药四原则，能让我们的肝脏损伤最小化：

①能不吃药就不吃药；

②能吃中药解决的就不要吃西药；

③能用营养素解决的就不要用药物；

④能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
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喜大普奔   论坛守护神 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
养生之道
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yuedi259   金融大鳄 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
养生知识
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nwd7pv29pk   论坛守护神 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
养生小知识
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步步为营   理财高手 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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w7kk37ullzjp   超级富豪 2 小时前 显示全部楼层 来自:陕西
安静安静
[发帖际遇]: 神秘人对w7kk37ullzjp 说：“什么时候困难没有了，机会也就没有了。” w7kk37ullzjp 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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