今日分享～保持健康的10个小习惯，中5条以上的恭喜了保持身体健 ...

今日分享～保持健康的10个小习惯，中5条以上的恭喜了

保持身体健康、年轻的10个小习惯，对照一下你做到了几个。

如果你做到了5条以上，说明你比同龄人更年轻更健康。

如果你10条全中了，那么恭喜你，你是个有大福气的人。

1、不要久坐。连续坐半小时至一小时后，要适当起来活动一下。

2、有一颗爱美的心。不管年龄如何，但要永远打扮好自己，有个好的精神面貌。

3、身材微胖。太瘦或者太胖都不好，身材微胖的人，底气更足，更有福气。

4、懂得释怀。不要什么事情都放在心上，没心没肺活得更舒坦。

5、定期丢东西。舍不得丢东西，背后的思想其实是固执和不愿意改变，丢弃物品的过程也是打扫心灵的过程。

6、会花钱。聪明人会把养老钱分成三份，生活开支、储蓄、改善生活。既不要浪费，也不亏待自己。

7、多锻炼身体。每周3～5次，每次30～60分钟，让健康受益最大。

8、保持好心态。不管是生活还是工作，装聋作哑少生气，人生难得是糊涂。

9、多喝温开水。早起喝一杯温开水，每天喝不少于8杯温开水。

10、拥有充足的睡眠。晚上睡前不要总看手机，11点前入睡。

以上10个小习惯，快数数你都做到了几个呢？

人生最好的状态，就是年轻时不拖累生你的人，年老时不拖累你生的人。

真正的养生，从来不是等生病了花大价钱去看医生，而是每天坚持好的生活习惯，让养生融入日常生活。

养成健康好习惯。

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