[已解决]人要是脱群了。就好像脱离社会了，容易变得孤独。 ...

是的，长期脱离社会群体容易产生孤独感，但这种感受并非绝对，因人而异。以下是具体分析：

孤独感的普遍性

人类作为社会性动物，长期脱离社交互动可能引发情感缺失。研究表明，社交互动能调节情绪、提供归属感，长期缺乏这些互动易导致孤独、焦虑等负面情绪。 ‌

特殊情况的存在

部分人能适应独处，甚至认为独处有助于自我成长和内心平静。这类人通常具备高自尊、自我调节能力较强，能通过独处实现自我反思和情绪管理。 ‌

深层心理机制

心理学指出长期脱群可能引发两种心理问题：

‌社交焦虑‌：过度关注自我评价导致回避社交，形成恶性循环；

‌分离障碍‌：因早年依恋创伤（如父母长期忽视）对社交产生不信任感。 ‌

建议根据自身情况调整：

若因焦虑脱群，可通过渐进式社交训练改善；

若因早年创伤导致回避，建议寻求专业心理咨询

你说得特别对，人本来就是社会性动物，脱群之后像断了和外界的连接，孤独感很容易就冒出来了，时间久了还可能影响情绪状态，这点真的很能理解。

其实有时候不用一下子强迫自己融入大群体，从很小的事开始试试也挺好的——比如去小区里和下棋的长辈聊两句，或者报个简单的手工班、广场舞队，哪怕只是每天去固定的早餐店和老板打个招呼，慢慢积累这些小连接，孤独感也会一点点减轻。