人活多久，看吃饭就知道了，寿命长的人，吃饭都有这3个特征

人活多久，看吃饭就知道了，寿命长的人，吃饭都有这3个特征

“吃”里，藏着我们的整个人生。

过去吃不上饭，饥一顿饱一顿，人的寿命普遍不长；

如今营养全面，吃得好睡得好，人的寿数越来越长。

其实，从吃上，我们就能看出，一个人的生活质量，一个人的生活重心。

人活一辈子，说白了，不过四个字：吃好喝好。

一个人吃饭的态度，就是对生活的态度

好好吃饭，是善待自己的起点。

保持营养摄入，满足身体需要；

保持饮食有节，保护身体器官；

保持三餐固定，掌握身体节奏；

保持干净饮食，爱惜身体健康。

有些人，活得不慌不忙。

即便事情很多，仍旧能够慢条斯理吃饭，细嚼慢咽，慢慢咀嚼，饮食清淡，不重口欲。

这样的热爱身体，往往身体就会给与更健康的回馈。

吃饭也是一种修行

有些人特别忙，饿了随便扒拉两口饭，吃完了就投入工作，导致消化不良。

有些人特别随心所欲，在吃上面从不去节制，油炸食品、碳酸饮料，早早的就落下胃病。

保持饮食有节，其实也是杜绝肥胖，也是杜绝慢性疾病的产生。

身体没有高血压、高血糖，也就减少了其他并发症。

吃饭是修行，节制欲望，荤素搭配，其实是善待自己最好的表现。

寿命长的人，吃饭一般有3个特征

第一：吃饭不慌不忙，不着急、细嚼慢咽，品味生活的烟火气。

第二：吃饭保持规律，不挑食、三餐规律，再喜欢七分饱足以。

第三：吃饭荤素搭配，不贪嘴、营养均衡，满足身体营养摄入。

一个人的自律，从吃饭开始，按时吃饭，百病不犯！

希望我们都能在吃饭上面，节制自己，控制自己，保持吃饭的规律，不慌不忙生活，拥有规律作息，养出健健康康的好身体，越来越精神，越活越年轻！

非常赞同你的观点！

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吃饭看寿命