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#分享#【养生小知识】

你我双赢   活跃之星 楼主 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
43、少吃盐：吃盐过多会导致血压升高，增加心脏病和中风风险。世卫建议成人每天食盐摄入量不超过5克（约一茶匙）。人们在烹饪时应少放盐，减少使用酱油等咸味调味品；在购买罐头、蔬菜干、坚果等食物时，尽量挑选不添加盐和糖的品种；餐桌上不摆放盐瓶和含盐调味品；检查食品标签，选择低钠产品。
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小溪清流   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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心港湾   活跃之星 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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