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#分享#【养生小知识】

你我双赢   活跃之星 楼主 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
冬天泡脚=“续命”？做错这3步，越泡越伤身！

天一冷，谁不想泡个热脚暖到脚尖？但你知道吗？泡脚不是水热就行，这些讲究没注意，反而会让身体遭罪！

1. 水温别贪烫，38-42℃才刚好

很多人觉得水越烫越解乏，其实不然。水温太高会让血管剧烈扩张，尤其老人和血压不稳的人，容易头晕心慌。用手背试一下，不烫不凉最舒服。

2. 时间别太长，15分钟就够了

泡到后背微微出汗就停，别等泡到脚面发红、浑身乏力才起身。长时间泡脚会让下肢血液过多，导致脑部供血不足，站起来时很容易腿软。

3. 这些时候千万别泡

刚吃饱别泡，会影响消化；睡前1小时别泡，反而可能让神经兴奋睡不着；脚有伤口、静脉曲张的人也别泡，会加重不适。

冬天泡脚是小事，但细节做到位，才能暖身又养生。今晚就按正确的方法泡一次，评论区说说你泡完有没有更舒服吧！
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大神点评（4）

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nwdlakc3j   世界首富 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
保养身体
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山中人   世界首富 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
健康养生
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nwd7pv29pk   论坛守护神 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
养生小知识
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鱼羊鲜   论坛守护神 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
谢谢分享
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萤火微凉浅草暖   论坛首富 1 小时前 显示全部楼层 来自:北京
健康养生好帖。建议加精。
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