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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 11 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）常见高升糖指数食物：1.馒头、面条、炒饭、白米粥、大米饭、糯米饭、油条、糖饼等精制主食；2.油炸薯片、土豆泥、烤红薯、南瓜羹等精加工薯类；3.荔枝、桂圆、芒果、冬枣、榴莲等水果；4.蛋糕、糖果、果脯、肉干等即食食品。

2）低升糖指数食物：1.黑米、燕麦、高粱米、玉米、糙米等全谷物杂粮；2.红豆、绿豆、扁豆、豌豆等杂豆及其制品；3.低脂或脱脂奶粉、无糖酸奶、纯牛奶等乳类；4.苹果、柚子、樱桃、桃子、草莓、火龙果、李子、雪莲果等水果；5.混合谷物面包、燕麦麸皮面包等高纤维或全麦型即食食品。
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大神点评（57）

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小富   Uni数字人 11 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小贴士很实用哦！
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nwd7pv29pk   论坛守护神 11 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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向着太阳   金融大鳄 11 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
健康平安
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nwd7plcswz   金融寡头 10 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽铜陵
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[发帖际遇]: 查理·芒格对nwd7plcswz 说：“所谓投资，就是比别人更好地对未来作出预测。怎样才能够比别人做出更好的预测呢？一种方法是把你的种种尝试限制在自己能力许可的那些个领域当中。”nwd7plcswz 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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彼岸   活跃之星 10 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
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西班老牙   世界首富 10 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小贴士很好
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nwd7p7macz   论坛首富 10 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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[发帖际遇]: 拿破仑对nwd7p7macz 说：“所谓领导者，就是贩卖希望的人。” nwd7p7macz 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdvgpsth   活跃之星 10 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康飲食！
[发帖际遇]: 神秘人对nwdvgpsth 说：“数字化时代是讲变化的速度，不是在讲规模和成本。所以你今天的大小真的不重要。”nwdvgpsth 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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124 
老克勒   发帖之星 10 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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