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反式脂肪酸主要出现在哪些菜或食品中？

天天呵呵   论坛首富 楼主 前天 08:23 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
反式脂肪酸主要存在于一些经过加工或特定烹饪方式制作的食品中，常见的包括：

- 油炸食品：如炸鸡、薯条、油条、油饼等，反复高温油炸的过程会产生反式脂肪酸。

​

- 烘焙食品：像蛋糕、面包、饼干、酥点等，制作时若使用植脂末、人造奶油（麦淇淋）、起酥油等，可能含有反式脂肪酸。

​

- 加工肉制品：部分香肠、火腿等在加工过程中可能添加含反式脂肪酸的配料。

​

- 速食及零食：例如方便面（调料包和面饼）、薯片、爆米花等。

​

- 植脂末相关食品：用植脂末制作的奶茶、咖啡伴侣、冲调饮料等。

日常饮食中减少上述食品的摄入，有助于降低反式脂肪酸的摄取量。
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童趣浓   论坛首富 前天 08:23 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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nwd7pv29pk   论坛守护神 前天 08:24 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
反式脂肪酸
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mumujyr   世界首富 前天 08:30 来自手机   显示全部楼层 来自:云南
谢谢分享。
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zzyou033   金融大鳄 前天 08:31 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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w7kk37qr39jj   超级富豪 前天 08:39 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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nwd7p7aa7k   超级富豪 前天 08:40 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
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健康快乐   发帖之星 前天 08:45 显示全部楼层 来自:上海
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三叶梅   论坛首富 前天 08:51 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
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nwd7kwgft7   超级富豪 前天 08:57 来自手机   显示全部楼层 来自:河南安阳
抵制反式脂肪酸
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