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走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？

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童趣浓   论坛首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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tumuwuya   活跃之星 3 天前 显示全部楼层 来自:山西长治
对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后散步5公里，结合日间活动，轻松达成每日8000～10000步目标。
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小火柴   世界首富 3 天前 显示全部楼层 来自:浙江衢州
健康快乐生活
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nwd7kwgft7   超级富豪 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:河南安阳
因人而异
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nwdleappl   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
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[发帖际遇]: 巴菲特对nwdleappl 说：“投资并非一个智商为160的人就一定能击败智商为130的人的游戏。”nwdleappl 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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阳光福   金融寡头 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆北屯
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和光同尘   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建三明
健康快乐成长
[发帖际遇]: 严复对和光同尘 说：“物质的贫穷，能摧毁一生的尊严。精神的贫穷，能耗尽几世的轮回。人生没有白走的路，人生没有白读的书。我们读过的书，走过的路，会在不知不觉中改变认知，悄悄帮我们擦去脸上的无知和肤浅。书便宜，但不意味知识的廉价。”和光同尘 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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liying785   超级富豪 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
老年人更适合走路。
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nwdvyqssn   金融寡头 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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神行太保   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建三明
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