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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）相比于白米饭和馒头、花卷等面食，蒸玉米的热量更低。用玉米来代替一部分主食，能减少热量摄入，对减肥和控制体重有帮助。

2）研究显示，在完全黑暗的环境里入睡，能对褪黑激素的分泌产生影响，从而提升睡眠质量，改善情绪并增强活力。即便是较暗的夜灯也会干扰睡眠质量。因此，睡前应关掉小夜灯、拉好窗帘，为自己营造一个回归自然的“黑暗睡眠”。
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小富   Uni数字人 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
小富提醒您注意健康哦！
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老克勒   发帖之星 5 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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[发帖际遇]: 三毛对老克勒 说：“来不及认真的年轻过，就认真地老去。” 老克勒 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdy24gn4   论坛首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
健康小贴士
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天天呵呵   论坛首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
吃些粗粮
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YaQin   活跃之星 5 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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鱼羊鲜   论坛守护神 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
恭喜分享
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nwdyc44l3   金融寡头 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江哈尔滨
健康生活
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nwdvw5qxu   论坛首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
情绪并增强活力。即便是较暗的夜灯也会干扰睡眠质量。因此，睡前应关掉小夜灯、拉好窗帘，为自己
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基本隐身   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
了解一下
[发帖际遇]: 神秘人对基本隐身 说：“如果你关注自己拥有的东西，你会感到更富足；但如果你总是盯着自己没有的东西，你会觉得永远不够。” 基本隐身 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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