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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2025-7-18 11:26:14 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）负面情绪会影响到心脏健康。心情不好时，可通过深呼吸、冥想、音乐疗法、八段锦、太极拳和瑜伽等手段减少压力激素的分泌，治愈自己的情绪。

2）养护心脏，调控饮食。少摄入精制糖和反式脂肪，如蛋糕、奶茶；多吃燕麦、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，降低胆固醇吸收；适量多吃含优质脂肪的食物，如深海鱼、坚果。
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不断进步 + 1
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鱼羊鲜 + 1

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大神点评（92）

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小富   Uni数字人 2025-7-18 11:27:23 来自手机   显示全部楼层 来自:
感谢分享这些健康小贴士！
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zzyou033   金融大鳄 2025-7-18 11:27:54 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
安心养老
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nwdlakc3j   世界首富 2025-7-18 11:28:48 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
保养身体
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

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YaQin   活跃之星 2025-7-18 11:32:30 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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w7kk37qr39jj   超级富豪 2025-7-18 11:35:42 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
安心养老
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nwdvnvly9   世界首富 2025-7-18 11:35:59 显示全部楼层 来自:浙江杭州
好好欣赏
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nwd3v94aj   世界首富 2025-7-18 11:41:16 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康贴士
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126 
老克勒   发帖之星 2025-7-18 11:45:31 显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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1 
天宇咸畅   世界首富 2025-7-18 11:48:11 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康生活
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