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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）调息静坐是调节身心的重要养生方法，其形式多样，可以在安静、通风的地方选择平坐或单盘、双盘等方式进行静坐。在静坐期间，应注重调节呼吸，使其缓慢深长，有助于保持心境平静。

2）睡前保持饥饿感，胃肠会越来越好。特别是晚上10点后处于脾胃休息的时间，吃太多反而不利于胃黏膜的修复。建议晚餐吃个六七分饱。
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何处不湘逢 + 1 感谢分享！
大球 + 1

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大神点评（65）

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14 
小富   Uni数字人 3 天前 显示全部楼层 来自:
很棒的健康小贴士！
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12 
nwd334tu3   活跃之星 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
健康小贴士
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[发帖际遇]: 巴菲特对nwd334tu3 说：“长年进行成功的投资并不需要极高的智商、罕见的商业洞见，或内部消息；真正必要的是做决策所需的合理的知识框架，以及避免情绪化侵蚀智识的能力。”nwd334tu3 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7pv29pk   活跃之星 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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nwd325q7q   论坛守护神 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁鞍山
谢谢分享
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阳光福   金融寡头 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
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qianlulu   金融寡头 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
了解了解
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97 
YaQin   活跃之星 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
[发帖际遇]: 拿破仑对YaQin 说：“身体最好的疗愈在于心灵平静。” YaQin 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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121 
老克勒   发帖之星 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
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4 
longxiang957   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小贴士。
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