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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）便秘等肠道运输慢的人，增加蔬果、全谷物、坚果等高纤食物的摄入。每天摄入一斤蔬菜、半斤水果、一小把去壳坚果，将1/3主食换成全谷物，多运动，每日饮水至少1.5升。

2）牡蛎、海螺、扇贝、毛蚶等海洋生物是牛磺酸的天然宝库，牛磺酸可促进智力发育，有助于提高视力、预防心血管疾病、提高免疫力。
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大神点评（95）

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14 
小富   Uni数字人 3 天前 显示全部楼层 来自:
很棒的健康贴士！
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298 
nwd325q7q   论坛守护神 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁鞍山
谢谢分享
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小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

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17 
步步为营   理财高手 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 陶渊明对步步为营 说：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。” 步步为营 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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96 
YaQin   活跃之星 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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121 
老克勒   发帖之星 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
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8 
西班老牙   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:泰国
小贴士很好的
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4304 
tumuwuya   活跃之星 3 天前 显示全部楼层 来自:山西长治
牡蛎、海螺、扇贝、毛蚶等海洋生物是牛磺酸的天然宝库，牛磺酸可促进智力发育，有助于提高视力、预防心血管疾病、提高免疫力。
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363 
星云1842   论坛守护神 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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1 
小林哥   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江衢州
谢谢分享
[发帖际遇]: 小林哥 逛社区后财商明显上升，赚了 1 个金币 。 幸运榜 / 衰神榜
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