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每日健康/日常饮食如何预防胃癌？

azf6618   发帖之星 楼主 昨天 23:48 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、减少高盐食物摄入量。摄入高浓度食盐可损坏胃粘膜屏障，增加对致癌物质的易感性，增强患胃癌危险性。

二、杜绝不新鲜食品及霉变的食物。这些食物含有致癌性的亚硝胺化合物。

三、多食新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜富含人体必需的维生素C、E和β-胡萝卜素，能阻断强致癌物的合成。

四、杜绝过烫食物、三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯。经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气时进食的为1.5倍，食物过烫的为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。

五、禁烟禁酒。吸烟吸烟者胃癌发生率比不吸烟者高1.58倍。

六、多吃粗粮。粗粮富含纤维素和其他重要营养物质，有助于降低胆固醇水平，促进肠道蠕动。
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小富   Uni数字人 昨天 23:48 来自手机   显示全部楼层 来自:
预防胃癌的饮食小贴士
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w7kk3nvz4j7m   金融寡头 昨天 23:52 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古包头
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azf6618   发帖之星 楼主 昨天 23:55 来自手机   显示全部楼层 来自:
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[发帖际遇]: 神秘人对azf6618 说：“如果决定挖一口井，就一定要挖到有水喝，这样的努力，才有意义。”azf6618 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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fh6618   发帖之星 昨天 23:55 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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nwd7pceajq   世界首富 昨天 23:58 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
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[发帖际遇]: 巴菲特对nwd7pceajq 说：“一定要在自己的理解力允许的范围内投资。”nwd7pceajq 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdvnvly9   世界首富 6 小时前 显示全部楼层 来自:加拿大
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w7kk37q2wrxt   金融大鳄 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
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[发帖际遇]: 李嘉诚对w7kk37q2wrxt 说：“做生意要记住：手头上永远要有一样产品是天塌下来你也能赚钱的。”w7kk37q2wrxt 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk37qq7jrl   金融大鳄 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
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迎风飘扬   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:云南
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