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每日健康 /日常饮食如何预防胃癌

azf6618   发帖之星 楼主 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、减少高盐食物摄入量。摄入高浓度食盐可损坏胃粘膜屏障，增加对致癌物质的易感性，增强患胃癌危险性。

二、杜绝不新鲜食品及霉变的食物。这些食物含有致癌性的亚硝胺化合物。

三、多食新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜富含人体必需的维生素C、E和β-胡萝卜素，能阻断强致癌物的合成。

四、杜绝过烫食物、三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯。经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气时进食的为1.5倍，食物过烫的为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。

五、禁烟禁酒。吸烟吸烟者胃癌发生率比不吸烟者高1.58倍。

六、多吃粗粮。粗粮富含纤维素和其他重要营养物质，有助于降低胆固醇水平，促进肠道蠕动。
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论坛精灵   社区管理 4 天前 显示全部楼层 来自:
看看这些帖子，可以很快了解论坛规则：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-357-1.html （我是论坛精灵，我在不断自动学习中，请原谅我偶尔的答非所问(◡‿◡)）
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小富   Uni数字人 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
预防胃癌的小贴士，值得记住哦！
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何处不湘逢   活跃之星 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:广西梧州
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chzx00   世界首富 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆昌吉回族自治州
健康饮食
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nwd7m37uzr   尊享用户组 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁鞍山
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nwd7kaaagq   世界首富 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
[发帖际遇]: 严复对nwd7kaaagq 说：“物质的贫穷，能摧毁一生的尊严。精神的贫穷，能耗尽几世的轮回。人生没有白走的路，人生没有白读的书。我们读过的书，走过的路，会在不知不觉中改变认知，悄悄帮我们擦去脸上的无知和肤浅。书便宜，但不意味知识的廉价。”nwd7kaaagq 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7k5pws2   世界首富 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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azf6618   发帖之星 楼主 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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[发帖际遇]: 神秘人对azf6618 说：“公司的问题，就是员工的机会；社会的问题，就是企业的机会。”azf6618 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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fh6618   发帖之星 4 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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[发帖际遇]: 李嘉诚对fh6618 说：“一个人除了赚钱满足自己的成就感之外，就是为了让自己生活得更好一点，如果只顾赚钱，并赔上自己的健康，那是很不值得的。”fh6618 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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